![[รีวิว] Pilates Evolution - The 21st Century (Joseph Pilates) สรุปหนังสือ.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2671275/c1a-085k3-z332xdg0hxq8-w6uvj7.jpg)
Show Notes
Pilates Evolution - The 21st Century (Joseph Pilates)
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1928564917?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Pilates-Evolution---The-21st-Century-Joseph-Pilates.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/historical-jesus-evidence-a-guided-tour-through/id6813792609?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Pilates+Evolution+The+21st+Century+Joseph+Pilates+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Pilates-Evolution---The-21st-Century-Joseph-Pilates.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Pilates-Evolution---The-21st-Century-Joseph-Pilates.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Pilates-Evolution---The-21st-Century-Joseph-Pilates.html
- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/1928564917/
#Contrologyและสมดุลกายใจ #พิลาทิสท่ายืน #การเคลื่อนไหวแบบวงกลม #อุปกรณ์เสริมพิลาทิส #พิลาทิสเฉพาะทางสำหรับกีฬา #PilatesEvolutionThe21stCentury
Pilates Evolution - The 21st Century เป็นหนังสือคู่มือและเอกสารประวัติศาสตร์การออกกำลังกาย ที่นำงานดั้งเดิมของ Joseph Pilates มาวางคู่กับการพัฒนาของพิลาทิสในยุคใหม่ หนังสือฉบับนี้ต่อยอดจาก Pilates Primer โดยรวมเนื้อหาจาก Your Health และ Return to Life through Contrology ซึ่งสะท้อนแนวคิดที่ Pilates เรียกว่า “Contrology” คือการฝึกที่ประสานร่างกาย จิตใจ และการควบคุมการเคลื่อนไหวอย่างมีสติ ส่วนที่เพิ่มเข้ามามุ่งอธิบายว่า ผู้สอนรุ่นหลังปรับหลักการเดิมให้ตอบโจทย์ผู้ฝึกที่หลากหลายขึ้นอย่างไร ทั้งการทำงานในท่ายืน การเคลื่อนไหวแบบวงกลม การใช้แรงต้านและอุปกรณ์เสริม ตลอดจนการประยุกต์กับกีฬา การเต้น และโยคะ จุดประสงค์จึงไม่ใช่เพียงสอนท่าบริหาร แต่คือการแสดงความต่อเนื่องระหว่างรากฐานของ Joseph Pilates กับวิธีสอนร่วมสมัย หนังสือใช้ภาพลำดับท่าและคำอธิบายทีละขั้น พร้อมทางเลือกปรับระดับ จึงทำหน้าที่ได้ทั้งเป็นคู่มือฝึก และแหล่งอ้างอิงสำหรับผู้สอน.
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1928564917?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Pilates-Evolution---The-21st-Century-Joseph-Pilates.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/historical-jesus-evidence-a-guided-tour-through/id6813792609?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Pilates+Evolution+The+21st+Century+Joseph+Pilates+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Pilates-Evolution---The-21st-Century-Joseph-Pilates.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Pilates-Evolution---The-21st-Century-Joseph-Pilates.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Pilates-Evolution---The-21st-Century-Joseph-Pilates.html
- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/1928564917/
#Contrologyและสมดุลกายใจ #พิลาทิสท่ายืน #การเคลื่อนไหวแบบวงกลม #อุปกรณ์เสริมพิลาทิส #พิลาทิสเฉพาะทางสำหรับกีฬา #PilatesEvolutionThe21stCentury
Pilates Evolution - The 21st Century เป็นหนังสือคู่มือและเอกสารประวัติศาสตร์การออกกำลังกาย ที่นำงานดั้งเดิมของ Joseph Pilates มาวางคู่กับการพัฒนาของพิลาทิสในยุคใหม่ หนังสือฉบับนี้ต่อยอดจาก Pilates Primer โดยรวมเนื้อหาจาก Your Health และ Return to Life through Contrology ซึ่งสะท้อนแนวคิดที่ Pilates เรียกว่า “Contrology” คือการฝึกที่ประสานร่างกาย จิตใจ และการควบคุมการเคลื่อนไหวอย่างมีสติ ส่วนที่เพิ่มเข้ามามุ่งอธิบายว่า ผู้สอนรุ่นหลังปรับหลักการเดิมให้ตอบโจทย์ผู้ฝึกที่หลากหลายขึ้นอย่างไร ทั้งการทำงานในท่ายืน การเคลื่อนไหวแบบวงกลม การใช้แรงต้านและอุปกรณ์เสริม ตลอดจนการประยุกต์กับกีฬา การเต้น และโยคะ จุดประสงค์จึงไม่ใช่เพียงสอนท่าบริหาร แต่คือการแสดงความต่อเนื่องระหว่างรากฐานของ Joseph Pilates กับวิธีสอนร่วมสมัย หนังสือใช้ภาพลำดับท่าและคำอธิบายทีละขั้น พร้อมทางเลือกปรับระดับ จึงทำหน้าที่ได้ทั้งเป็นคู่มือฝึก และแหล่งอ้างอิงสำหรับผู้สอน.
