[รีวิว] Your Health (Joseph H. Pilates) สรุปหนังสือ.

Your Health (Joseph H. Pilates)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/096149378X?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Your-Health-Joseph-H-Pilates.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/your-health-destiny/id1441482467?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Your+Health+Joseph+H+Pilates+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Your-Health-Joseph-H-Pilates.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Your-Health-Joseph-H-Pilates.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Your-Health-Joseph-H-Pilates.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/096149378X/

#Contrology #การหายใจเต็มปอด #การจัดแนวกระดูกสันหลัง #การออกกำลังกายเชิงแก้ไข #พลศึกษาแบบองค์รวม #YourHealth

หนังสือ Your Health ของ Joseph H. Pilates เป็นงานอธิบายแนวคิดสุขภาพและการออกกำลังกายเชิงแก้ไข, ที่วางรากฐานให้กับสิ่งซึ่งต่อมารู้จักกันในชื่อระบบพิลาทิส หรือ Contrology. ตีพิมพ์ครั้งแรกในยุคที่ผู้เขียนมองว่าสังคมเมืองกำลังเผชิญผลจากการนั่งนาน, การเคลื่อนไหวน้อย, ท่าทางที่ผิด, และการพึ่งพาวิธีดูแลสุขภาพแบบแยกส่วน. หนังสือไม่ได้เป็นคู่มือท่าบริหารแบบละเอียดเช่นงาน Pilates รุ่นหลัง, แต่เป็นข้อเสนอเชิงหลักการว่า ร่างกายที่แข็งแรงต้องอาศัยการทำงานร่วมกันของการหายใจ, การจัดแนวกระดูกสันหลัง, ความแข็งแรงของลำตัว, การควบคุมการเคลื่อนไหว, การพักผ่อน, และวิถีชีวิตที่มีวินัย. Pilates ใช้น้ำเสียงโต้แย้งและตรงไปตรงมา, วิจารณ์ทั้งนิสัยการใช้ชีวิตสมัยใหม่และการศึกษาพลศึกษาที่เขาเห็นว่ายังไม่ตอบโจทย์สุขภาพจริง. คุณค่าของหนังสือจึงอยู่ที่การเผยให้เห็นโลกทัศน์เบื้องหลังวิธีฝึก, มากกว่าการให้โปรแกรมออกกำลังกายสำเร็จรูป.