[รีวิว] Radical Metabolism (Ann Louise Gittleman PhD CNS) สรุปหนังสือ.

Radical Metabolism (Ann Louise Gittleman PhD CNS)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0738234710?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Radical-Metabolism-Ann-Louise-Gittleman-PhD-CNS.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/radical-metabolism/id1442254437?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Radical+Metabolism+Ann+Louise+Gittleman+PhD+CNS+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Radical-Metabolism-Ann-Louise-Gittleman-PhD-CNS.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Radical-Metabolism-Ann-Louise-Gittleman-PhD-CNS.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Radical-Metabolism-Ann-Louise-Gittleman-PhD-CNS.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/0738234710/

#RadicalIntensiveCleanse4วัน #RadicalReboot21วัน #สุขภาพถุงน้ำดีและการย่อยไขมัน #โปรตีนเพื่อรักษามวลกล้ามเนื้อ #โอเมกา6และเยื่อหุ้มเซลล์ #RadicalMetabolism

Radical Metabolism: A Powerful New Plan to Blast Fat and Reignite Your Energy in Just 21 Days เป็นหนังสือสุขภาพและการลดน้ำหนักของ Ann Louise Gittleman นักโภชนาการสายองค์รวม ผู้ต่อยอดแนวคิดจากงานชุด Fat Flush หนังสือเสนอว่า ภาวะน้ำหนักนิ่งและพลังงานต่ำไม่ได้อธิบายได้ด้วยแคลอรีเพียงอย่างเดียว แต่เกี่ยวข้องกับการย่อย การรับประทานไขมัน สุขภาพถุงน้ำดี การคงมวลกล้ามเนื้อ และรูปแบบอาหารที่ส่งผลต่อการเผาผลาญ เป้าหมายของเล่มคือจัดโปรแกรม 21 วัน เพื่อให้ผู้อ่านปรับอาหารอย่างเป็นลำดับ เริ่มจากช่วง Intensive Cleanse 4 วัน ต่อด้วย Radical Reboot และแผนดูแลต่อเนื่อง เนื้อหามาพร้อมเมนู แผนชอปปิง สูตรอาหาร และข้อเสนอเรื่องอาหารเสริม จึงเป็นคู่มือปฏิบัติมากกว่าหนังสือทฤษฎีล้วน อย่างไรก็ตาม ผู้อ่านควรแยกคำแนะนำโภชนาการที่มีหลักฐานรองรับ ออกจากข้ออ้างกว้างเรื่องการดีท็อกซ์หรือการป้องกันโรค ซึ่งไม่ควรใช้แทนคำปรึกษาจากแพทย์ โดยเฉพาะผู้มีโรคประจำตัว ใช้ยา ตั้งครรภ์ หรือมีประวัติความผิดปกติด้านการกิน.