[รีวิว] Younger Next Year (Henry S. Lodge M.D.) สรุปหนังสือ.

Younger Next Year (Henry S. Lodge M.D.)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1523507926?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Younger-Next-Year-Henry-S-Lodge-M-D.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/younger-next-year-2nd-edition-live-strong-fit-sexy/id1639381954?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Younger+Next+Year+Henry+S+Lodge+M+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Younger-Next-Year-Henry-S-Lodge-M-D.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Younger-Next-Year-Henry-S-Lodge-M-D.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Younger-Next-Year-Henry-S-Lodge-M-D.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/1523507926/

#ออกกำลังกายหกวันต่อสัปดาห์ #ชะลอความเสื่อมจากการนั่งนิ่ง #แอโรบิกและฝึกแรงต้าน #อาหารลดความเสียหายสะสม #ความสัมพันธ์ทางสังคมกับการสูงวัย #YoungerNextYear

Younger Next Year: Live Strong, Fit, Sexy, and Smart, Until You’re 80 and Beyond เป็นหนังสือสุขภาพและการชะลอวัยเชิงปฏิบัติ, ที่เป็นที่รู้จักจากการนำเสนอวิทยาศาสตร์เรื่องความแก่ในภาษาที่อ่านง่าย. หนังสือเกิดจากการทำงานร่วมกันของแพทย์ Henry S. Lodge M.D. กับ Chris Crowley, โดยใช้มุมมองสลับกันระหว่างคำอธิบายทางการแพทย์, และประสบการณ์ของคนไข้ที่พยายามเปลี่ยนชีวิตหลังวัยกลางคน. จุดประสงค์หลักของหนังสือไม่ใช่การสัญญาว่าคนเราจะไม่แก่, แต่เสนอว่า ความเสื่อมจำนวนมากที่มักถูกมองว่าเป็นเรื่องปกติของวัย, อาจถูกเร่งให้เร็วขึ้นเพราะชีวิตที่นั่งนิ่ง, กินไม่ดี, และขาดความสัมพันธ์ทางสังคม. หนังสือจึงวางแนวทางชัดเจน, คือออกกำลังกายสม่ำเสมอ, กินอย่างมีวินัย, ดูแลอารมณ์, และรักษาความผูกพันกับผู้อื่น, เพื่อให้ช่วงวัย 50 ปีขึ้นไปยังคงแข็งแรง, คล่องตัว, และมีส่วนร่วมกับชีวิตได้ยาวนานขึ้น.