![[รีวิว] Younger Next Year for Women (Henry S. Lodge M.D.) สรุปหนังสือ.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2460432/c1a-085k3-5zqrnw70s07x-q9ppna.jpg)
Show Notes
Younger Next Year for Women (Henry S. Lodge M.D.)
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1523507934?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Younger-Next-Year-for-Women-Henry-S-Lodge-M-D.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/younger-next-year-for-women-2nd-edition-live-strong/id1639386800?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Younger+Next+Year+for+Women+Henry+S+Lodge+M+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Younger-Next-Year-for-Women-Henry-S-Lodge-M-D.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Younger-Next-Year-for-Women-Henry-S-Lodge-M-D.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Younger-Next-Year-for-Women-Henry-S-Lodge-M-D.html
- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/1523507934/
#กฎของแฮร์รี #ออกกำลังกายหกวันต่อสัปดาห์ #ความหนุ่มสาวเชิงหน้าที่ #สุขภาพหลังวัยหมดประจำเดือน #ความสัมพันธ์ทางสังคมกับการสูงวัย #YoungerNextYearforWomen
Younger Next Year for Women: Live Strong, Fit, Sexy, and Smart Until You’re 80 and Beyond เป็นหนังสือสุขภาพและการสูงวัยเชิงปฏิบัติ, เขียนจากแนวคิดของแพทย์ เฮนรี เอส. ลอดจ์ ร่วมกับเสียงเล่าของคริส โครว์ลีย์ และในฉบับปรับปรุงมีมุมมองด้านสมองเพิ่มเติมจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ. หนังสือวางตัวอยู่ระหว่างคู่มือเวชศาสตร์ป้องกัน, หนังสือออกกำลังกาย, และหนังสือพัฒนาคุณภาพชีวิตหลังวัยกลางคน. จุดประสงค์หลักคืออธิบายว่า ความเสื่อมจำนวนมากที่คนมักเรียกว่าแก่ตามธรรมชาติ, ไม่ได้เกิดจากอายุเพียงอย่างเดียว แต่เกี่ยวข้องกับการอยู่นิ่ง, น้ำหนักเกิน, ความโดดเดี่ยว, และการขาดวินัยด้านสุขภาพ. ฉบับสำหรับผู้หญิงเน้นช่วงชีวิตหลังวัยหมดประจำเดือน, เมื่อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ, กระดูก, ระบบหัวใจ, อารมณ์, และความสัมพันธ์ทางสังคม กลายเป็นตัวกำหนดคุณภาพชีวิตอย่างชัดเจน. หนังสือไม่ได้เสนอสูตรอายุยืนแบบซับซ้อน, แต่เสนอระบบที่ทำซ้ำได้, โดยใช้การออกกำลังกายสม่ำเสมอ, โภชนาการที่เหมาะสม, และการรักษาความผูกพันกับชีวิตเป็นแกนกลาง.
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1523507934?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Younger-Next-Year-for-Women-Henry-S-Lodge-M-D.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/younger-next-year-for-women-2nd-edition-live-strong/id1639386800?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Younger+Next+Year+for+Women+Henry+S+Lodge+M+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Younger-Next-Year-for-Women-Henry-S-Lodge-M-D.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Younger-Next-Year-for-Women-Henry-S-Lodge-M-D.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Younger-Next-Year-for-Women-Henry-S-Lodge-M-D.html
- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/1523507934/
#กฎของแฮร์รี #ออกกำลังกายหกวันต่อสัปดาห์ #ความหนุ่มสาวเชิงหน้าที่ #สุขภาพหลังวัยหมดประจำเดือน #ความสัมพันธ์ทางสังคมกับการสูงวัย #YoungerNextYearforWomen
Younger Next Year for Women: Live Strong, Fit, Sexy, and Smart Until You’re 80 and Beyond เป็นหนังสือสุขภาพและการสูงวัยเชิงปฏิบัติ, เขียนจากแนวคิดของแพทย์ เฮนรี เอส. ลอดจ์ ร่วมกับเสียงเล่าของคริส โครว์ลีย์ และในฉบับปรับปรุงมีมุมมองด้านสมองเพิ่มเติมจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ. หนังสือวางตัวอยู่ระหว่างคู่มือเวชศาสตร์ป้องกัน, หนังสือออกกำลังกาย, และหนังสือพัฒนาคุณภาพชีวิตหลังวัยกลางคน. จุดประสงค์หลักคืออธิบายว่า ความเสื่อมจำนวนมากที่คนมักเรียกว่าแก่ตามธรรมชาติ, ไม่ได้เกิดจากอายุเพียงอย่างเดียว แต่เกี่ยวข้องกับการอยู่นิ่ง, น้ำหนักเกิน, ความโดดเดี่ยว, และการขาดวินัยด้านสุขภาพ. ฉบับสำหรับผู้หญิงเน้นช่วงชีวิตหลังวัยหมดประจำเดือน, เมื่อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ, กระดูก, ระบบหัวใจ, อารมณ์, และความสัมพันธ์ทางสังคม กลายเป็นตัวกำหนดคุณภาพชีวิตอย่างชัดเจน. หนังสือไม่ได้เสนอสูตรอายุยืนแบบซับซ้อน, แต่เสนอระบบที่ทำซ้ำได้, โดยใช้การออกกำลังกายสม่ำเสมอ, โภชนาการที่เหมาะสม, และการรักษาความผูกพันกับชีวิตเป็นแกนกลาง.
