[รีวิว] Yoga Anatomy (Leslie Kaminoff) สรุปหนังสือ.

Yoga Anatomy (Leslie Kaminoff)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1492596477?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Yoga-Anatomy-Leslie-Kaminoff.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/yoga-anatomy/id1781939603?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Yoga+Anatomy+Leslie+Kaminoff+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Yoga-Anatomy-Leslie-Kaminoff.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Yoga-Anatomy-Leslie-Kaminoff.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Yoga-Anatomy-Leslie-Kaminoff.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/1492596477/

#กายวิภาคในฐานะเรื่องราว #การไต่ถามลมหายใจในอาสนะ #พลวัตกระดูกสันหลังและหมอนรองกระดูก #ฐานรองรับในหกกลุ่มอาสนะ #คำชี้แนะและการดัดแปลงท่า #YogaAnatomy

Yoga Anatomy ฉบับพิมพ์ครั้งที่สาม, โดย Leslie Kaminoff และ Amy Matthews, เป็นหนังสืออ้างอิงด้านกายวิภาคสำหรับการฝึกโยคะ ที่อธิบายอาสนะผ่านสิ่งที่เกิดขึ้นจริงภายในร่างกาย, แทนการมองท่าเป็นเพียงรูปทรงภายนอก. หนังสือผสานความรู้เรื่องโครงกระดูก, กล้ามเนื้อ, ข้อต่อ, ระบบประสาท, กระดูกสันหลัง และพลวัตของการหายใจ, เพื่อให้ผู้อ่านเข้าใจว่าการเคลื่อนไหวหนึ่งท่าเกิดจากความสัมพันธ์ของหลายระบบ. เนื้อหาหลักจัดอาสนะตามฐานการรองรับของร่างกาย, ได้แก่ ท่ายืน, ท่านั่ง, ท่าคุกเข่า, ท่านอนหงาย, ท่านอนคว่ำ และท่ารับน้ำหนักด้วยแขน. ภาพประกอบช่วยชี้ให้เห็นการทำงานของโครงสร้างสำคัญในแต่ละท่า, ขณะที่หัวข้อ A Breathing Inquiry เชื่อมการจัดท่ากับคุณภาพและผลของลมหายใจ. เป้าหมายของหนังสือจึงไม่ใช่การกำหนดว่าท่าใดถูกต้องแบบตายตัว, แต่คือการสร้างภาษาสำหรับสังเกต, ปรับใช้ และสอนโยคะโดยเคารพความแตกต่างของแต่ละร่างกาย.