[รีวิว] When Perfect Isn't Good Enough (Martin M. Antony PhD) สรุปหนังสือ.

When Perfect Isn't Good Enough (Martin M. Antony PhD)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B005ZE5AT2?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/When-Perfect-Isn%26%23039%3Bt-Good-Enough-Martin-M-Antony-PhD.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/when-perfect-isnt-good-enough-strategies-for-coping/id1650095478?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=When+Perfect+Isn+039+t+Good+Enough+Martin+M+Antony+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_When-Perfect-Isn%27t-Good-Enough-Martin-M-Antony-PhD.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_When-Perfect-Isn%27t-Good-Enough-Martin-M-Antony-PhD.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_When-Perfect-Isn%27t-Good-Enough-Martin-M-Antony-PhD.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/B005ZE5AT2/

#ความสมบูรณ์แบบที่ไม่ยืดหยุ่น #ความกลัวการทำผิดพลาด #การปรับความคิดแบบซีบีที #การลดการตรวจซ้ำและหลีกเลี่ยง #แบบฝึกพฤติกรรมเพื่อยอมรับความไม่สมบูรณ์ #WhenPerfectIsn039tGoodEnough

เมื่อความสมบูรณ์แบบไม่เคยพอ เป็นหนังสือแนวจิตวิทยาช่วยเหลือตนเอง, ที่ใช้หลักคิดจากการบำบัดแบบความคิดและพฤติกรรม, หรือซีบีที, เพื่ออธิบายและรับมือกับภาวะนิยมความสมบูรณ์แบบ. หนังสือฉบับที่เป็นที่รู้จักเขียนโดยมาร์ติน เอ็ม แอนโทนี, นักจิตวิทยาผู้ทำงานด้านความวิตกกังวลและซีบีที, ร่วมกับริชาร์ด พี สวินสัน. จุดมุ่งหมายของหนังสือไม่ใช่การบอกให้ผู้อ่านเลิกตั้งมาตรฐาน, แต่ช่วยแยกให้เห็นว่า, มาตรฐานสูงที่ยืดหยุ่นได้ต่างจากความสมบูรณ์แบบที่สร้างความทุกข์อย่างไร. เนื้อหาพาผู้อ่านสำรวจรากของความกลัวผิดพลาด, ความคิดแบบสุดโต่ง, การตรวจซ้ำ, การหลีกเลี่ยง, และผลกระทบต่อการทำงาน ความสัมพันธ์ อารมณ์ และภาพลักษณ์ตนเอง. ลักษณะเด่นคือรูปแบบกึ่งคู่มือกึ่งเวิร์กบุ๊ก, มีแบบฝึกหัดและตัวอย่างให้ใช้ประเมินตนเองอย่างเป็นระบบ. หนังสือจึงเหมาะกับผู้อ่านที่ต้องการเครื่องมือเชิงปฏิบัติ, มากกว่าคำปลอบใจทั่วไป.