[รีวิว] Never Get Angry Again (David J. Lieberman) สรุปหนังสือ.

Never Get Angry Again (David J. Lieberman)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0789VJ17G?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Never-Get-Angry-Again-David-J-Lieberman.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/never-get-angry-again/id1441759115?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Never+Get+Angry+Again+David+J+Lieberman+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Never-Get-Angry-Again-David-J-Lieberman.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Never-Get-Angry-Again-David-J-Lieberman.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Never-Get-Angry-Again-David-J-Lieberman.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/B0789VJ17G/

#การเปลี่ยนมุมมองก่อนโกรธ #อัตตากับความนับถือตนเอง #อามิกดะลาและปฏิกิริยาสู้หรือหนี #การหายใจและสมาธิเพื่อหยุดอารมณ์ #ความจริงเชิงองค์รวมของความโกรธ #NeverGetAngryAgain

Never Get Angry Again ของ David J. Lieberman เป็นหนังสือแนวจิตวิทยาเชิงพัฒนาตนเองที่มุ่งอธิบายความโกรธในฐานะกระบวนการที่เกิดจากการรับรู้ ความคิด และสภาวะทางกาย ไม่ใช่เพียงอารมณ์ที่ต้องกดไว้เฉยๆ หนังสือเล่มนี้เสนอแนวทางแบบองค์รวม โดยเชื่อว่าความสงบที่แท้จริงเริ่มจากการไม่ปล่อยให้ตัวเองถูกกระตุ้นจนปะทุขึ้นมาเสียก่อน มากกว่าการพยายามควบคุมตัวเองหลังจากโกรธแล้ว ผู้เขียนเชื่อมโยงเรื่องความโกรธกับมุมมองต่อความจริง การตัดสินใจที่รับผิดชอบ และการทำงานของอัตตา พร้อมอ้างอิงแนวคิดทางจิตวิทยาอย่างบทบาทของสมองส่วนอามิกดะลา ปฏิกิริยาสู้หรือหนี และความไม่สอดคล้องทางความคิด หนังสือจึงไม่ได้เป็นแค่คู่มือระงับอารมณ์ แต่เป็นกรอบคิดสำหรับอ่านตัวเอง เข้าใจคนอื่น และลดเหตุขัดแย้งในชีวิตประจำวันอย่างเป็นระบบ