[รีวิว] UnStuck (Daniel Sundahl) สรุปหนังสือ.

UnStuck (Daniel Sundahl)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0GX5CMHNN?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/UnStuck-Daniel-Sundahl.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/unstuck-the-practitioners-guide-to-moving-betrayal/id1881774454?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=UnStuck+Daniel+Sundahl+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_UnStuck-Daniel-Sundahl.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_UnStuck-Daniel-Sundahl.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_UnStuck-Daniel-Sundahl.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/B0GX5CMHNN/

#การหยุดตอบโต้แบบอัตโนมัติ #การตอบสนองอย่างมีสติ #ระบบภายในของจิตใจ #การไม่รับเรื่องเป็นส่วนตัว #ความมั่นคงทางอารมณ์ #UnStuck

อันสตั๊ก วิธีหยุดการตอบโต้ เริ่มตอบสนอง และสร้างความสงบภายในที่ยั่งยืน, โดยแดเนียล ซันดาห์ล, เป็นหนังสือพัฒนาตนเองและสุขภาวะทางอารมณ์, ที่มุ่งช่วยผู้อ่านเปลี่ยนความสัมพันธ์กับความคิดของตนเอง. แกนหลักของหนังสือไม่ได้เสนอว่าคนเราต้องซ่อมแซมตัวเอง, แต่ชวนให้เข้าใจระบบภายในที่ทำให้เราตอบโต้ชีวิตแบบอัตโนมัติ. หนังสือวางปัญหาไว้ที่วงจรเดิมของใจ, เช่น การรับเรื่องต่าง ๆ เป็นเรื่องส่วนตัว, การปล่อยให้อารมณ์นำการตัดสินใจ, และการใช้วิธีรับมือแบบชั่วคราวจนกลายเป็นนิสัย. จุดประสงค์สำคัญคือการพาผู้อ่านจากการตอบโต้ทันที, ไปสู่การตอบสนองอย่างมีสติ. ด้วยภาษาที่เน้นความเข้าใจและการนำไปใช้, หนังสือจึงเหมาะกับผู้อ่านที่รู้สึกติดอยู่ในรูปแบบอารมณ์ซ้ำ ๆ, และต้องการความมั่นคงภายในที่ไม่ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ภายนอกมากเกินไป.