![[รีวิว] The Sleepeasy Solution (Jennifer Waldburger) สรุปหนังสือ.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2626522/c1a-085k3-ndjgdpqgaopz-eo0ba5.jpg)
Show Notes
The Sleepeasy Solution (Jennifer Waldburger)
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0757305601?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Sleepeasy-Solution-Jennifer-Waldburger.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-sleepeasy-solution-the-exhausted-parents-guide/id1648515968?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Sleepeasy+Solution+Jennifer+Waldburger+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Sleepeasy-Solution-Jennifer-Waldburger.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Sleepeasy-Solution-Jennifer-Waldburger.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Sleepeasy-Solution-Jennifer-Waldburger.html
- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/0757305601/
#แผนการนอนเฉพาะครอบครัว #การหลับด้วยตนเอง #กิจวัตรก่อนนอน #การตื่นกลางคืนและตื่นเช้า #การถดถอยด้านการนอน #TheSleepeasySolution
The Sleepeasy Solution คือคู่มือการนอนสำหรับพ่อแม่ของ Jennifer Waldburger และ Jill Spivack นักจิตบำบัดและผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนของเด็ก หนังสือมุ่งแก้ปัญหาที่พบบ่อยตั้งแต่แรกเกิดถึงราวห้าขวบ, ตั้งแต่การตื่นกลางคืน การตื่นเช้าเกินไป การงีบไม่เป็นเวลา ไปจนถึงการต่อต้านก่อนนอน จุดประสงค์ไม่ได้อยู่ที่การให้ตารางสำเร็จรูปเพียงชุดเดียว, แต่คือช่วยให้ครอบครัวกำหนดเป้าหมายการนอนที่เหมาะกับชีวิตจริงของตน แล้วทำแผนที่ผู้ดูแลทุกคนปฏิบัติได้อย่างสม่ำเสมอ วิธีของหนังสืออยู่ในกลุ่มการสอนทักษะการนอนอย่างเป็นระบบ, โดยยอมรับว่าทั้งเด็กและพ่อแม่อาจมีความรู้สึกยากลำบากระหว่างการปรับพฤติกรรม เนื้อหาจึงครอบคลุมวัยพัฒนาการต่าง ๆ, อุปสรรคชั่วคราวอย่างการเจ็บป่วยและการเดินทาง, รวมถึงผลของความไม่ตรงกันระหว่างผู้ใหญ่ในบ้าน หนังสือจึงเป็นทั้งคู่มือปฏิบัติและกรอบคิด, สำหรับเปลี่ยนการรับมือรายคืนที่ไม่แน่นอนให้เป็นกิจวัตรที่ชัดเจนขึ้น.
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0757305601?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Sleepeasy-Solution-Jennifer-Waldburger.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-sleepeasy-solution-the-exhausted-parents-guide/id1648515968?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Sleepeasy+Solution+Jennifer+Waldburger+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Sleepeasy-Solution-Jennifer-Waldburger.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Sleepeasy-Solution-Jennifer-Waldburger.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Sleepeasy-Solution-Jennifer-Waldburger.html
- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/0757305601/
#แผนการนอนเฉพาะครอบครัว #การหลับด้วยตนเอง #กิจวัตรก่อนนอน #การตื่นกลางคืนและตื่นเช้า #การถดถอยด้านการนอน #TheSleepeasySolution
The Sleepeasy Solution คือคู่มือการนอนสำหรับพ่อแม่ของ Jennifer Waldburger และ Jill Spivack นักจิตบำบัดและผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนของเด็ก หนังสือมุ่งแก้ปัญหาที่พบบ่อยตั้งแต่แรกเกิดถึงราวห้าขวบ, ตั้งแต่การตื่นกลางคืน การตื่นเช้าเกินไป การงีบไม่เป็นเวลา ไปจนถึงการต่อต้านก่อนนอน จุดประสงค์ไม่ได้อยู่ที่การให้ตารางสำเร็จรูปเพียงชุดเดียว, แต่คือช่วยให้ครอบครัวกำหนดเป้าหมายการนอนที่เหมาะกับชีวิตจริงของตน แล้วทำแผนที่ผู้ดูแลทุกคนปฏิบัติได้อย่างสม่ำเสมอ วิธีของหนังสืออยู่ในกลุ่มการสอนทักษะการนอนอย่างเป็นระบบ, โดยยอมรับว่าทั้งเด็กและพ่อแม่อาจมีความรู้สึกยากลำบากระหว่างการปรับพฤติกรรม เนื้อหาจึงครอบคลุมวัยพัฒนาการต่าง ๆ, อุปสรรคชั่วคราวอย่างการเจ็บป่วยและการเดินทาง, รวมถึงผลของความไม่ตรงกันระหว่างผู้ใหญ่ในบ้าน หนังสือจึงเป็นทั้งคู่มือปฏิบัติและกรอบคิด, สำหรับเปลี่ยนการรับมือรายคืนที่ไม่แน่นอนให้เป็นกิจวัตรที่ชัดเจนขึ้น.
