[รีวิว] The Longevity Code (Kris Verburgh MD) สรุปหนังสือ.

The Longevity Code (Kris Verburgh MD)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1615194134?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Longevity-Code-Kris-Verburgh-MD.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-longevity-code/id1636960284?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Longevity+Code+Kris+Verburgh+MD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Longevity-Code-Kris-Verburgh-MD.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Longevity-Code-Kris-Verburgh-MD.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Longevity-Code-Kris-Verburgh-MD.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/1615194134/

#บันไดอายุยืน #นูทริเจอรอนโทโลจี #เซลล์ชรา #การปรับโปรแกรมเอพิเจเนติก #ดีเอ็นเอไมโทคอนเดรีย #TheLongevityCode

หนังสือ The Longevity Code: Secrets to Living Well for Longer from the Front Lines of Science เป็นหนังสือวิทยาศาสตร์สุขภาพ และการแพทย์เชิงป้องกัน โดย แพทย์คริส เฟอร์เบิร์ก ผู้สำรวจคำถามพื้นฐานว่า มนุษย์แก่ลงได้อย่างไร และเราจะชะลอผลกระทบของวัยต่อสุขภาพได้เพียงใด. แก่นของหนังสือไม่ได้เสนอเคล็ดลับอายุยืนแบบฉาบฉวย แต่เชื่อมกลไกชีววิทยาของความชราเข้ากับโรคที่พบบ่อย เช่น โรคหัวใจ หลอดเลือดสมอง เบาหวาน และภาวะสมองเสื่อม. ผู้เขียนอธิบายว่า การยืดช่วงเวลาที่ร่างกายยังแข็งแรง หรือ healthspan สำคัญพอ ๆ กับจำนวนปีที่มีชีวิตอยู่. กรอบปฏิบัติหลักคือ “บันไดอายุยืน” ซึ่งจัดลำดับความสำคัญของโภชนาการ การออกกำลังกาย และปัจจัยการใช้ชีวิต ก่อนจะพาไปมองแนวโน้มเทคโนโลยีชีวภาพ เช่น การศึกษาดีเอ็นเอของไมโทคอนเดรีย โปรตีน CRISPR เซลล์ต้นกำเนิด และการกำจัดเซลล์ชรา. ดังนั้น หนังสือเล่มนี้เป็นทั้งคำอธิบายสถานะความรู้ปัจจุบัน และการพิจารณาอย่างระมัดระวังต่อความเป็นไปได้ของเวชศาสตร์ชะลอวัยในอนาคต.