[รีวิว] The Invincible Brain (Majid Fotuhi) สรุปหนังสือ.

The Invincible Brain (Majid Fotuhi)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0FC8MCF4F?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Invincible-Brain-Majid-Fotuhi.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-invincible-brain/id1821572416?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Invincible+Brain+Majid+Fotuhi+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Invincible-Brain-Majid-Fotuhi.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Invincible-Brain-Majid-Fotuhi.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Invincible-Brain-Majid-Fotuhi.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/B0FC8MCF4F/

#โปรแกรมฟิตเนสสมอง12สัปดาห์ #ห้าหลักเสาสุขภาพสมอง #การฟื้นฟูฮิปโปแคมปัส #ภาวะรู้คิดบกพร่องเล็กน้อย #ปัจจัยเสี่ยงด้านการนอนและหลอดเลือด #TheInvincibleBrain

The Invincible Brain: The Clinically Proven Plan to Age-Proof Your Brain and Stay Sharp for Life, โดย Majid Fotuhi, เป็นหนังสือสุขภาพสมองแนววิทยาศาสตร์ประยุกต์, ที่ผสมความรู้ด้านประสาทวิทยา, เวชศาสตร์ป้องกัน, และการปรับพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน. แกนสำคัญของหนังสือคือ, การเสื่อมของความจำและความคมชัดทางความคิด, ไม่ได้เป็นชะตากรรมที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เสมอไป. Fotuhi เสนอว่าสมองมีความยืดหยุ่น, สามารถปรับโครงสร้าง, ฟื้นตัว, และตอบสนองต่อสิ่งแวดล้อมได้มากกว่าที่คนทั่วไปเชื่อ. หนังสือจึงไม่ได้มุ่งอธิบายโรคสมองเสื่อมอย่างเดียว, แต่เสนอแผนดูแลสมองแบบเป็นระบบ, โดยเฉพาะโปรแกรม 12 สัปดาห์ที่อาศัยการออกกำลังกาย, อาหาร, การนอน, การลดความเครียด, และการฝึกสมอง. จุดประสงค์ของหนังสือคือทำให้ผู้อ่านเข้าใจว่า, ความจำ, สมาธิ, และความเร็วในการคิด, เป็นผลจากปัจจัยหลายด้านที่ปรับได้, ไม่ใช่เพียงเรื่องอายุหรือพันธุกรรม.