[รีวิว] The Complex PTSD Workbook (Casey J. Bennett) สรุปหนังสือ.

The Complex PTSD Workbook (Casey J. Bennett)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0GGHZDWBC?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Complex-PTSD-Workbook-Casey-J-Bennett.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/complex-ptsd-workbook-the-a-mind-body-approach/id1771089146?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Complex+PTSD+Workbook+Casey+J+Bennett+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Complex-PTSD-Workbook-Casey-J-Bennett.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Complex-PTSD-Workbook-Casey-J-Bennett.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Complex-PTSD-Workbook-Casey-J-Bennett.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/B0GGHZDWBC/

#อารมณ์วูบกลับจากบาดแผล #การสงบระบบประสาท #บาดแผลวัยเด็กเรื้อรัง #เสียงวิจารณ์ภายในและความละอาย #ขอบเขตในความสัมพันธ์หลังบาดแผล #TheComplexPTSDWorkbook

The Complex PTSD Workbook ของ Casey J. Bennett เป็นหนังสือแนวเวิร์กบุ๊กช่วยเหลือตนเองด้านสุขภาพจิต, สำหรับผู้อ่านที่ต้องการทำความเข้าใจผลกระทบของบาดแผลสะสมจากวัยเด็ก, โดยเฉพาะอาการที่เกี่ยวข้องกับ Complex PTSD หรือภาวะเครียดหลังเหตุการณ์กระทบใจแบบซับซ้อน. จุดมุ่งหมายของหนังสือไม่ใช่การเล่าเรื่องส่วนตัวหรือเสนอทฤษฎีใหม่เชิงวิชาการ, แต่เป็นการจัดเครื่องมือพื้นฐานให้ผู้อ่านนำไปใช้เป็นขั้นตอน, เช่น การสังเกตอารมณ์วูบกลับ, การระบุสิ่งกระตุ้น, การสงบระบบประสาท, การลดเสียงวิจารณ์ภายใน, และการสร้างขอบเขตในความสัมพันธ์. หนังสือวางตำแหน่งตัวเองเป็นคู่มือปฏิบัติที่อ่านง่าย, ใช้ภาษาปลอบประโลมแต่ไม่หลีกเลี่ยงความซับซ้อนของบาดแผลเรื้อรัง. เนื้อหาเหมาะกับผู้ที่มีประสบการณ์ถูกละเลย, ถูกทำร้าย, อยู่ในสภาพแวดล้อมไม่ปลอดภัยนาน ๆ, หรือมีรูปแบบตอบสนองอย่างวิตก, ชา, ยอมคน, ปิดตัว, และรู้สึกผิดเกินเหตุ.