![[รีวิว] The Complete Guide to Overcoming Health Anxiety (Josh Spitalnick) สรุปหนังสือ.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2475830/c1a-085k3-7z8wwgdvt96j-s0o2sl.jpg)
Show Notes
The Complete Guide to Overcoming Health Anxiety (Josh Spitalnick)
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0CQK76K1N?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Complete-Guide-to-Overcoming-Health-Anxiety-Josh-Spitalnick.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-complete-guide-to-overcoming-health-anxiety/id1858983254?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Complete+Guide+to+Overcoming+Health+Anxiety+Josh+Spitalnick+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Complete-Guide-to-Overcoming-Health-Anxiety-Josh-Spitalnick.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Complete-Guide-to-Overcoming-Health-Anxiety-Josh-Spitalnick.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Complete-Guide-to-Overcoming-Health-Anxiety-Josh-Spitalnick.html
- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/B0CQK76K1N/
#healthanxiety #illnessanxietydisorder #ExposureandResponsePrevention #การขอคำยืนยันซ้ำ #การทนต่อความไม่แน่นอนทางสุขภาพ #TheCompleteGuidetoOvercomingHealthAnxiety
The Complete Guide to Overcoming Health Anxiety: How to Live Life to the Fullest... Because Youre Not Dead Yet, เป็นหนังสือแนวจิตวิทยาสุขภาพและคู่มือช่วยเหลือตนเองเชิงคลินิก, ที่มุ่งอธิบายภาวะวิตกกังวลเรื่องสุขภาพอย่างเป็นระบบ. งานของ Josh Spitalnick นำประสบการณ์จากการรักษาโรควิตกกังวลและ OCD, มาผูกกับแนวทางที่ใช้หลักฐานรองรับ เช่น CBT, ERP, และ ACT. หนังสือไม่ได้เสนอให้ผู้อ่านละเลยอาการทางกาย, แต่ชวนแยกให้ออกว่า เมื่อไรคือการดูแลสุขภาพอย่างสมเหตุสมผล, และเมื่อไรคือวงจรความกลัวที่ยิ่งตรวจ ยิ่งค้นข้อมูล และยิ่งขอคำยืนยันมากขึ้น. จุดประสงค์หลักคือช่วยให้ผู้อ่านเข้าใจกลไกของความกังวล, ฝึกทักษะรับมือกับความไม่แน่นอน, และกลับไปใช้ชีวิตที่มีคุณค่าได้ แม้ยังมีความรู้สึกกลัวอยู่. หนังสือจึงอยู่กึ่งกลางระหว่างคู่มือสำหรับคนทั่วไป, และแหล่งอ้างอิงที่นักบำบัดสามารถใช้ประกอบการทำงานได้.
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0CQK76K1N?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Complete-Guide-to-Overcoming-Health-Anxiety-Josh-Spitalnick.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-complete-guide-to-overcoming-health-anxiety/id1858983254?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Complete+Guide+to+Overcoming+Health+Anxiety+Josh+Spitalnick+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Complete-Guide-to-Overcoming-Health-Anxiety-Josh-Spitalnick.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Complete-Guide-to-Overcoming-Health-Anxiety-Josh-Spitalnick.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Complete-Guide-to-Overcoming-Health-Anxiety-Josh-Spitalnick.html
- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/B0CQK76K1N/
#healthanxiety #illnessanxietydisorder #ExposureandResponsePrevention #การขอคำยืนยันซ้ำ #การทนต่อความไม่แน่นอนทางสุขภาพ #TheCompleteGuidetoOvercomingHealthAnxiety
The Complete Guide to Overcoming Health Anxiety: How to Live Life to the Fullest... Because Youre Not Dead Yet, เป็นหนังสือแนวจิตวิทยาสุขภาพและคู่มือช่วยเหลือตนเองเชิงคลินิก, ที่มุ่งอธิบายภาวะวิตกกังวลเรื่องสุขภาพอย่างเป็นระบบ. งานของ Josh Spitalnick นำประสบการณ์จากการรักษาโรควิตกกังวลและ OCD, มาผูกกับแนวทางที่ใช้หลักฐานรองรับ เช่น CBT, ERP, และ ACT. หนังสือไม่ได้เสนอให้ผู้อ่านละเลยอาการทางกาย, แต่ชวนแยกให้ออกว่า เมื่อไรคือการดูแลสุขภาพอย่างสมเหตุสมผล, และเมื่อไรคือวงจรความกลัวที่ยิ่งตรวจ ยิ่งค้นข้อมูล และยิ่งขอคำยืนยันมากขึ้น. จุดประสงค์หลักคือช่วยให้ผู้อ่านเข้าใจกลไกของความกังวล, ฝึกทักษะรับมือกับความไม่แน่นอน, และกลับไปใช้ชีวิตที่มีคุณค่าได้ แม้ยังมีความรู้สึกกลัวอยู่. หนังสือจึงอยู่กึ่งกลางระหว่างคู่มือสำหรับคนทั่วไป, และแหล่งอ้างอิงที่นักบำบัดสามารถใช้ประกอบการทำงานได้.
