![[รีวิว] Rewire Your OCD Brain (Catherine M. Pittman PhD) สรุปหนังสือ.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2688707/c1a-085k3-0vv95834ao5k-0dkdll.jpg)
Show Notes
Rewire Your OCD Brain (Catherine M. Pittman PhD)
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B091RGFNCJ?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Rewire-Your-OCD-Brain-Catherine-M-Pittman-PhD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/rewire-your-ocd-brain-powerful-neuroscience-based-skills/id1642326855?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Rewire+Your+OCD+Brain+Catherine+M+Pittman+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Rewire-Your-OCD-Brain-Catherine-M-Pittman-PhD.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Rewire-Your-OCD-Brain-Catherine-M-Pittman-PhD.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Rewire-Your-OCD-Brain-Catherine-M-Pittman-PhD.html
- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/B091RGFNCJ/
#วงจรความคิดย้ำคิดย้ำทำ #พฤติกรรมบีบบังคับ #ความไม่แน่นอน #การเว้นระยะจากความคิด #การปรับวงจรสมอง #RewireYourOCDBrain
Rewire Your OCD Brain: Powerful Neuroscience-Based Skills to Break Free from Obsessive Thoughts and Fears เป็นหนังสือช่วยเหลือตนเองด้านสุขภาพจิต, โดย Catherine M. Pittman นักจิตวิทยาคลินิก และ William H. Youngs นักประสาทจิตวิทยาคลินิก หนังสืออธิบายโรคย้ำคิดย้ำทำ, หรือ OCD, ผ่านกรอบประสาทวิทยาศาสตร์ควบคู่กับหลักการบำบัดพฤติกรรมและความคิด, หรือ CBT เป้าหมายไม่ใช่การบอกให้ผู้อ่านหยุดคิด หรือกำจัดความกลัวด้วยเหตุผลเพียงอย่างเดียว, แต่คือการทำความเข้าใจว่าเหตุใดสมองจึงติดอยู่ในวงจรของความคิดรบกวน, ความไม่แน่นอน, ความวิตก และพฤติกรรมบีบบังคับ ผู้เขียนเสนอว่าเมื่อเข้าใจกลไกที่กำลังทำงานอยู่, ผู้อ่านจะเปลี่ยนวิธีตอบสนองต่อความหมกมุ่นได้อย่างเป็นระบบ เนื้อหาผสานคำอธิบายเรื่องวงจรสมอง กับทักษะปฏิบัติ เช่น การผ่อนคลาย, การปรับความคิด, การเว้นระยะจากความคิด, การเปลี่ยนนิสัย และสติ หนังสือจึงทำหน้าที่เป็นคู่มือที่ช่วยลดการโทษตนเอง, และสนับสนุนการฝึกฝนอย่างต่อเนื่องเพื่อจัดการอาการ OCD.
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B091RGFNCJ?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Rewire-Your-OCD-Brain-Catherine-M-Pittman-PhD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/rewire-your-ocd-brain-powerful-neuroscience-based-skills/id1642326855?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Rewire+Your+OCD+Brain+Catherine+M+Pittman+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Rewire-Your-OCD-Brain-Catherine-M-Pittman-PhD.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Rewire-Your-OCD-Brain-Catherine-M-Pittman-PhD.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Rewire-Your-OCD-Brain-Catherine-M-Pittman-PhD.html
- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/B091RGFNCJ/
#วงจรความคิดย้ำคิดย้ำทำ #พฤติกรรมบีบบังคับ #ความไม่แน่นอน #การเว้นระยะจากความคิด #การปรับวงจรสมอง #RewireYourOCDBrain
Rewire Your OCD Brain: Powerful Neuroscience-Based Skills to Break Free from Obsessive Thoughts and Fears เป็นหนังสือช่วยเหลือตนเองด้านสุขภาพจิต, โดย Catherine M. Pittman นักจิตวิทยาคลินิก และ William H. Youngs นักประสาทจิตวิทยาคลินิก หนังสืออธิบายโรคย้ำคิดย้ำทำ, หรือ OCD, ผ่านกรอบประสาทวิทยาศาสตร์ควบคู่กับหลักการบำบัดพฤติกรรมและความคิด, หรือ CBT เป้าหมายไม่ใช่การบอกให้ผู้อ่านหยุดคิด หรือกำจัดความกลัวด้วยเหตุผลเพียงอย่างเดียว, แต่คือการทำความเข้าใจว่าเหตุใดสมองจึงติดอยู่ในวงจรของความคิดรบกวน, ความไม่แน่นอน, ความวิตก และพฤติกรรมบีบบังคับ ผู้เขียนเสนอว่าเมื่อเข้าใจกลไกที่กำลังทำงานอยู่, ผู้อ่านจะเปลี่ยนวิธีตอบสนองต่อความหมกมุ่นได้อย่างเป็นระบบ เนื้อหาผสานคำอธิบายเรื่องวงจรสมอง กับทักษะปฏิบัติ เช่น การผ่อนคลาย, การปรับความคิด, การเว้นระยะจากความคิด, การเปลี่ยนนิสัย และสติ หนังสือจึงทำหน้าที่เป็นคู่มือที่ช่วยลดการโทษตนเอง, และสนับสนุนการฝึกฝนอย่างต่อเนื่องเพื่อจัดการอาการ OCD.
