[รีวิว] Pilates (Rael Isacowitz) สรุปหนังสือ.

Pilates (Rael Isacowitz)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1492598860?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Pilates-Rael-Isacowitz.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-pilates-guide-a-comprehensive-path-to/id1773298726?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Pilates+Rael+Isacowitz+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Pilates-Rael-Isacowitz.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Pilates-Rael-Isacowitz.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Pilates-Rael-Isacowitz.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/1492598860/

#การหายใจแบบพิลาทิส #การจัดแนวและท่าทาง #การควบคุมแกนกลาง #การปรับลดและเพิ่มระดับท่า #การวิเคราะห์คุณภาพการเคลื่อนไหว #Pilates

Pilates ฉบับพิมพ์ครั้งที่ 3 โดย Rael Isacowitz คือคู่มือเชิงปฏิบัติและเชิงหลักการว่าด้วยวิธีพิลาทิส, ตีพิมพ์โดย Human Kinetics ในปี 2022. หนังสือเล่มนี้ไม่ได้เสนอท่าออกกำลังกายเป็นรายการให้ทำตามเท่านั้น, แต่พยายามอธิบายศิลปะและวิทยาศาสตร์ของการเคลื่อนไหว, เพื่อให้ผู้อ่านเข้าใจเหตุผล เป้าหมาย และคุณภาพที่ควรเกิดขึ้นในแต่ละท่า. Isacowitz เป็นครูพิลาทิสและผู้ก่อตั้ง BASI Pilates ผู้มีประสบการณ์สอนยาวนานกว่าสี่ทศวรรษ, จึงวางเนื้อหาไว้ทั้งสำหรับผู้เริ่มต้น ผู้ฝึกที่ต้องการพัฒนาความแม่นยำ และครูผู้สอนที่ต้องเลือกหรือปรับท่าให้เหมาะกับผู้เรียน. แกนของหนังสือครอบคลุมปรัชญาพิลาทิส, การหายใจ, การจัดแนวและท่าทาง, ตลอดจนคำอธิบายของท่าใน repertoire ที่มีภาพประกอบใหม่ พร้อมทางเลือกแบบปรับลด เพิ่มความท้าทาย และพัฒนาลำดับการฝึก. จุดประสงค์สำคัญจึงคือการเปลี่ยนการฝึกจากการเลียนแบบรูปทรงภายนอก, ไปสู่ความเข้าใจการเคลื่อนไหวอย่างมีสติ ปลอดภัย และนำไปใช้ได้จริง.