[รีวิว] Outlive: The Science and Art of Longevity (Peter Attia MD) สรุปหนังสือ.

Outlive: The Science and Art of Longevity (Peter Attia MD)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0593236599?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Outlive%3A-The-Science-and-Art-of-Longevity-Peter-Attia-MD.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/outlive-the-science-and-art-of-longevity-unabridged/id1673450236?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Outlive+The+Science+and+Art+of+Longevity+Peter+Attia+MD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Outlive-Peter-Attia-MD.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Outlive-Peter-Attia-MD.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Outlive-Peter-Attia-MD.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/0593236599/

#Medicine30 #healthspan #FourHorsemenofaging #metabolichealth #strengthandaerobicfitness #Outlive

Outlive: The Science and Art of Longevity ของ Peter Attia MD, เขียนร่วมกับ Bill Gifford, เป็นหนังสือสารคดีด้านสุขภาพและอายุยืนที่ผสมความรู้ทางการแพทย์, งานวิจัย, ประสบการณ์คลินิก, และการไตร่ตรองส่วนตัว. จุดมุ่งหมายของหนังสือไม่ใช่การเสนอสูตรลัดเพื่อมีชีวิตยืนยาว, แต่เป็นการเปลี่ยนวิธีคิดต่อความชราและโรคเรื้อรัง. Attia เห็นว่าการแพทย์ทั่วไปมักเริ่มทำงานเมื่อโรคปรากฏชัดแล้ว, ทั้งที่โรคหัวใจ, มะเร็ง, โรคสมองเสื่อม, และเบาหวานชนิดที่ 2, มักก่อตัวล่วงหน้าเป็นเวลานาน. เขาจึงเสนอแนวทางที่เรียกว่า Medicine 3.0, ซึ่งเน้นการประเมินความเสี่ยงตั้งแต่เนิ่น ๆ, การปรับพฤติกรรมอย่างเฉพาะบุคคล, และการรักษาคุณภาพชีวิตควบคู่กับจำนวนปีที่มีชีวิตอยู่. หนังสือเล่มนี้เหมาะกับผู้อ่านที่ต้องการเข้าใจเหตุผลเบื้องหลังสุขภาพระยะยาว, มากกว่าต้องการรายการคำสั่งสั้น ๆ.