[รีวิว] Into the Magic Shop (James R. Doty) สรุปหนังสือ

ประเด็นที่น่าสนใจของหนังสือ Into the Magic Shop เขียนโดย James R. Doty

- พิกัด Lazada/Shopee: https://9natree.top/book/IntotheMagicShop
- พิกัด Kinokuniya: https://9natree.top/p/Kinokuniya/IntotheMagicShop
- Kindle [EN] : https://www.amazon.com/dp/B0151PQ99E?tag=9natree-20

#IntotheMagicShop #รีวิวIntotheMagicShop #สรุปIntotheMagicShop #หนังสือIntotheMagicShop

1."ความมหัศจรรย์" ที่ Ruth สอนคืออะไร?
"ความมหัศจรรย์" ที่ Ruth สอนไม่ใช่เคล็ดลับกลมายากลทั่วไป แต่เป็นความสามารถในการฝึกฝนและควบคุมความคิดของตนเองเพื่อเปลี่ยนความเป็นจริงของตนเอง เธอสอนเทคนิคในการผ่อนคลายร่างกาย การทำให้จิตใจสงบโดยการควบคุมความคิด และการเปิดใจ ซึ่งทั้งหมดนี้เป็นรากฐานของการกำหนดความตั้งใจและทำให้เป้าหมายเป็นจริง จุดประสงค์คือการตระหนักรู้ถึงพลังภายในตนเองในการสร้างอนาคตที่ปรารถนา

2.เทคนิคหลักในการ "ทำให้จิตใจสงบโดยการควบคุมความคิด" คืออะไร?
Ruth สอนเทคนิคหลายอย่างเพื่อทำให้จิตใจสงบและลดความคิดฟุ้งซ่าน เทคนิคหลักที่กล่าวถึงคือการจดจ่อกับการหายใจ การจ้องมองเปลวเทียน หรือการใช้บทสวด การทำเช่นนี้จะช่วยเบี่ยงเบนความสนใจจาก "ดีเจ" ในหัว ซึ่งเป็นเสียงภายในที่วิพากษ์วิจารณ์และตัดสินสิ่งต่างๆ ตลอดเวลา การฝึกฝนเหล่านี้ช่วยให้ผู้ฝึกตระหนักรู้ถึงความคิดของตนเองและค่อยๆ ลดการตอบสนองทางอารมณ์ต่อความคิดเหล่านั้น

3.การผ่อนคลายร่างกายมีความสำคัญอย่างไรในการฝึกฝน "ความมหัศจรรย์"?
การผ่อนคลายร่างกายเป็นขั้นตอนแรกและเป็นพื้นฐานสำคัญในเทคนิคของ Ruth เธอสอนให้ผู้ฝึกตระหนักถึงความรู้สึกในร่างกาย ซึ่งมักจะเป็นตัวบ่งชี้ถึงสภาพจิตใจภายใน เช่น ความกลัว ความกังวล หรือความสุข โดยการเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ของร่างกาย ผู้ฝึกสามารถลดการตอบสนองทางสรีรวิทยาต่อความเครียดและความกังวลเรื้อรัง ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการเตรียมจิตใจให้พร้อมสำหรับการฝึกฝนขั้นต่อไป

4.Ruth หมายถึงอะไรเมื่อเธอบอกว่า "คุณไม่ใช่เสียงในหัวของคุณ"?
Ruth อธิบายว่าเสียงภายในที่พูดคุยกับเราตลอดเวลา ไม่ใช่ตัวตนที่แท้จริงของเรา ตัวตนที่แท้จริงคือผู้ที่รับฟังเสียงนั้น การตระหนักถึงสิ่งนี้ช่วยให้เราสามารถแยกตัวตนของเราออกจากความคิดที่เกิดขึ้นในหัว และเลือกที่จะไม่เชื่อหรือตอบสนองต่อความคิดเหล่านั้น ซึ่งมักจะเป็นความคิดที่ผิดพลาดหรือเป็นลบ การเรียนรู้ที่จะสังเกตความคิดโดยไม่ยึดติดกับมันเป็นส่วนสำคัญในการควบคุมจิตใจ

5."การเปิดใจ" มีความเกี่ยวข้องอย่างไรกับเทคนิคที่ Ruth สอน?
การเปิดใจเป็นส่วนสำคัญของ "ความมหัศจรรย์" โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการกำหนดความตั้งใจและทำให้เป้าหมายเป็นจริง Ruth สอนให้เชื่อมต่อกับความรักแบบไร้เงื่อนไข ซึ่งอาจเป็นการรับจากผู้อื่นหรือการให้แก่ผู้อื่น การเปิดใจยังรวมถึงการเรียนรู้ที่จะห่วงใยตัวเอง การตระหนักว่าไม่ใช่ทุกสิ่งเกี่ยวกับตัวเรา และการพัฒนาความเห็นอกเห็นใจต่อผู้อื่น แหล่งข้อมูลชี้ให้เห็นว่าการเปิดใจ ซึ่งเกี่ยวข้องกับ "หัวใจ" ทั้งในความหมายทางกายภาพและทางอารมณ์ เป็นที่มาของความเชื่อมโยงและความรัก

6.การตั้งความตั้งใจและการมองเห็นภาพอนาคตทำงานอย่างไรตามที่ Ruth สอน?
Ruth สอนว่าการกำหนดความตั้งใจอย่างชัดเจนและการมองเห็นภาพตนเองบรรลุเป้าหมายอย่างสม่ำเสมอสามารถเปลี่ยนความเป็นจริงได้ เธอแนะนำให้มองเห็นภาพอนาคตผ่านสายตาของตนเอง แทนที่จะมองเห็นจากภายนอก การทำเช่นนี้จะช่วยสร้างรูปแบบประสาทใหม่ในสมอง ซึ่งทำให้เป้าหมายที่ตั้งไว้กลายเป็นสิ่งที่คุ้นเคยสำหรับสมอง และสมองมีแนวโน้มที่จะเลือกสิ่งที่คุ้นเคยมากกว่าสิ่งที่ไม่คุ้นเคย

7.ประสบการณ์ของ Jim กับ Law Enforcement Exploring และการเผชิญหน้ากับพ่อของเขาที่สถานีตำรวจเผยให้เห็นอะไรเกี่ยวกับพัฒนาการของเขา?
ประสบการณ์เหล่านี้เผยให้เห็นถึงความพยายามของ Jim ในการแยกตัวเองออกจากพื้นเพครอบครัวที่ยากลำบากและการพยายามสร้างตัวตนใหม่ เขาเข้าร่วมโปรแกรม Explorer เพื่อเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มที่มีชื่อเสียงและมีคุณธรรมสูง การเผชิญหน้ากับพ่อที่ถูกจับกุมบังคับให้ Jim ต้องยอมรับพื้นเพของเขา แต่ด้วยความเมตตาที่เขาได้รับจากเจ้าหน้าที่คนหนึ่งและการตระหนักว่าเขาไม่ได้ถูก "ทำลาย" แค่เพราะบางสิ่งบางอย่างแตกหัก ทำให้เขาเลือกที่จะกำหนดเส้นทางของตัวเอง และยืนยันที่จะทำตามความตั้งใจที่จะแตกต่างจากสภาพแวดล้อมในวัยเด็ก

8.การเดินทางของ Jim จากเด็กชายที่ยากจนและสับสนไปสู่การเป็นศัลยแพทย์ระบบประสาทที่มีชื่อเสียง แสดงให้เห็นถึงพลังของ "ความมหัศจรรย์" ที่ Ruth สอนอย่างไร?
การเดินทางของ Jim เป็นตัวอย่างที่ชัดเจนถึงพลังของเทคนิคที่ Ruth สอน แม้จะเริ่มต้นด้วยเกรดไม่ดีและพื้นเพที่ไม่เอื้ออำนวย แต่ Jim ก็สามารถเข้าเรียนในมหาวิทยาลัยและคณะแพทยศาสตร์ได้สำเร็จ ส่วนหนึ่งเป็นเพราะการฝึกฝนการทำสมาธิและการมองเห็นภาพอนาคตซึ่งช่วยเพิ่มความสามารถในการเรียนรู้และสมาธิ เขาใช้ความสามารถในการกำหนดความตั้งใจและมองเห็นภาพตนเองในอนาคตเพื่อเอาชนะอุปสรรคและความสงสัยจากผู้อื่น ประสบการณ์ของเขาเน้นย้ำว่า "ความมหัศจรรย์" นั้นคือพลังภายในตนเองในการสร้างความเป็นจริงที่ปรารถนาผ่านการควบคุมจิตใจและหัวใจ