[รีวิว] From Triggered to Tranquil (Susan Campbell PhD) สรุปหนังสือ.

From Triggered to Tranquil (Susan Campbell PhD)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B09RYTHGGQ?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/From-Triggered-to-Tranquil-Susan-Campbell-PhD.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/from-triggered-to-tranquil-how-self-compassion-and/id1639169239?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=From+Triggered+to+Tranquil+Susan+Campbell+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_From-Triggered-to-Tranquil-Susan-Campbell-PhD.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_From-Triggered-to-Tranquil-Susan-Campbell-PhD.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_From-Triggered-to-Tranquil-Susan-Campbell-PhD.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/B09RYTHGGQ/

#triggermastery #selfcompassion #mindfulpresence #higherbrainกับsurvivalbrain #การซ่อมแซมความสัมพันธ์หลังความขัดแย้ง #FromTriggeredtoTranquil

From Triggered to Tranquil ของ Susan Campbell PhD เป็นหนังสือแนวพัฒนาตนเองและจิตบำบัดเชิงความสัมพันธ์ ที่มุ่งอธิบายว่าเมื่อคนเราถูกกระตุ้นทางอารมณ์ เราไม่ได้กำลังล้มเหลว แต่กำลังเข้าสู่โหมดป้องกันตัวของสมองส่วนอยู่รอด หนังสือเล่มนี้เสนอกรอบคิดที่ใช้งานได้จริงสำหรับเปลี่ยนปฏิกิริยาอัตโนมัติ เช่น ความโกรธ การปิดตัว หรือการหนี ให้กลายเป็นการตอบสนองที่มีสติและเมตตาต่อทั้งตนเองและผู้อื่น จุดเด่นคือการผสมแนวคิดเรื่อง self-compassion, mindful presence และการซ่อมแซมความสัมพันธ์หลังเกิดความขัดแย้งเข้าด้วยกันอย่างเป็นระบบ จึงเหมาะกับผู้อ่านที่ต้องเผชิญความตึงเครียดในคู่รัก ครอบครัว ที่ทำงาน หรือบริบทกลุ่ม หนังสือไม่ได้เน้นเพียงการสงบอารมณ์ชั่วคราว แต่เน้นการเข้าใจรากของ trigger การรู้รูปแบบเฉพาะของตน และการฝึกฝนต่อเนื่องเพื่อฟื้นความเชื่อมโยงทางความสัมพันธ์อย่างยั่งยืน