[รีวิว] You're Not Dying (Jason T Walters) สรุปหนังสือ.

You're Not Dying (Jason T Walters)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0GF6JB7GQ?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/You%26%23039%3Bre-Not-Dying-Jason-T-Walters.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/im-not-dying-with-you-tonight/id1639414811?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=You+039+re+Not+Dying+Jason+T+Walters+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_You%27re-Not-Dying-Jason-T-Walters.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_You%27re-Not-Dying-Jason-T-Walters.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_You%27re-Not-Dying-Jason-T-Walters.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/B0GF6JB7GQ/

#อินเนอร์สคริปต์เมธอด #การปรับบทพูดภายใน #อาการแพนิกที่เรียนรู้ได้ #ความวิตกกังวลด้านสุขภาพ #การกำกับระบบประสาทด้วยลมหายใจ #You039reNotDying

ยูอาร์นอตไดอิง โดย เจสัน ที วอลเตอร์ส เป็นหนังสือแนวพัฒนาตนเองและสุขภาพจิตเชิงปฏิบัติ, ที่มุ่งอธิบายความวิตกกังวลและอาการแพนิกในฐานะรูปแบบที่สมองและร่างกายเรียนรู้มา, ไม่ใช่สัญญาณว่าผู้อ่านกำลังจะตายจริงตามความรู้สึกในช่วงวิกฤต. จุดประสงค์ของหนังสือคือช่วยให้ผู้อ่านเข้าใจกลไกเบื้องหลังอาการตื่นตระหนก, ลดการตีความอาการทางกายแบบหายนะ, และค่อย ๆ สร้างบทสนทนาภายในที่มั่นคงกว่าเดิม. เนื้อหานำเสนอแนวทาง อินเนอร์สคริปต์ เมธอด, ซึ่งใช้ถ้อยคำประกาศในมุมมองบุคคลที่หนึ่งเพื่อปรับรูปแบบความคิดใต้สำนึก, ควบคู่กับแนวคิดจากลมหายใจ, สติ, โยคะเชิงเปลี่ยนแปลง, จิตวิทยา, และประสาทวิทยาสมัยใหม่. หนังสือไม่ได้วางตัวเป็นตำราทางการแพทย์, แต่เป็นคู่มือสำหรับคนที่เคยลองการบำบัด, ยา, แอปทำสมาธิ, หรือเทคนิคหายใจแล้ว ยังรู้สึกติดอยู่กับวงจรเดิมของความกลัว.