[รีวิว] You Can Fix Your Brain (Tom O'Bryan) สรุปหนังสือ.

You Can Fix Your Brain (Tom O'Bryan)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B07GTBMFMH?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/You-Can-Fix-Your-Brain-Tom-O%26%23039%3BBryan.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/you-can-fix-your-brain-just-1-hour-a-week-to-the/id1436925893?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=You+Can+Fix+Your+Brain+Tom+O+039+Bryan+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_You-Can-Fix-Your-Brain-Tom-O%27Bryan.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_You-Can-Fix-Your-Brain-Tom-O%27Bryan.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_You-Can-Fix-Your-Brain-Tom-O%27Bryan.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/B07GTBMFMH/

#ภูมิคุ้มกันทำงานผิดปกติ #เลือดสมองรั่ว #ลำไส้รั่ว #HealthPyramid #NeuralZoomer #YouCanFixYourBrain

You Can Fix Your Brain เป็นหนังสือสุขภาพเชิงสารสนเทศของ Tom O’Bryan ที่นำเสนอแนวทางดูแลสมองและการทำงานของระบบประสาทผ่านมุมมองเวชศาสตร์เชิงหน้าที่ หนังสือเล่มนี้ไม่ได้มองอาการสมองล้า ความจำตก หรือสมาธิแย่เป็นปัญหาแยกส่วน แต่พยายามอธิบายว่ามักมีรากเหง้าจากการอักเสบ ภูมิคุ้มกันผิดปกติ สิ่งแวดล้อม อาหาร และปัจจัยด้านโครงสร้างกับการใช้ชีวิตร่วมกัน จุดเด่นคือการจัดวางเป็นแผนปฏิบัติที่อ่านง่าย และเน้นการลงมือทำแบบเป็นขั้นตอนในช่วงเวลาสั้นต่อสัปดาห์ จึงเหมาะกับผู้อ่านที่ต้องการทั้งกรอบคิดและวิธีประเมินตัวเองเชิงปฏิบัติ หนังสือเล่มนี้อยู่ในกลุ่มคู่มือสุขภาพเชิงฟังก์ชันมากกว่างานวิชาการล้วน และพยายามแปลงแนวคิดซับซ้อนให้เป็นการตัดสินใจในชีวิตจริงเกี่ยวกับอาหาร การตรวจสุขภาพ และการลดตัวกระตุ้นที่อาจกระทบสมอง