[รีวิว] Whole New You (Tia Mowry) สรุปหนังสือ.

Whole New You (Tia Mowry)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1101967358?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Whole-New-You-Tia-Mowry.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/a-whole-new-you-six-steps-to-ignite-change-for-your/id592316022?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Whole+New+You+Tia+Mowry+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Whole-New-You-Tia-Mowry.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Whole-New-You-Tia-Mowry.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Whole-New-You-Tia-Mowry.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/1101967358/

#อาหารจริงและอาหารแปรรูปน้อย #เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ #ลดนมและน้ำตาลขัดสี #แผนเมนู10วัน #คอมฟอร์ตฟู้ดเพื่อสุขภาพ #WholeNewYou

Whole New You: How Real Food Transforms Your Life, for a Healthier, More Gorgeous You: A Cookbook คือหนังสือทำอาหารและแนวทางการกินแบบคลีนของ Tia Mowry นักแสดงและพิธีกรรายการอาหาร หนังสือเผยแพร่ในปี 2017 โดยใช้ประสบการณ์ส่วนตัวของผู้เขียนเป็นจุดตั้งต้น หลังเธอเผชิญภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ การผ่าตัด และอาการสุขภาพหลายด้าน เธอเริ่มปรับรูปแบบการกิน ลดนม น้ำตาลขัดสี และอาหารแปรรูป แล้วบันทึกสิ่งที่เรียนรู้ระหว่างทาง เนื้อหาไม่ได้เสนอสูตรลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน แต่ชวนผู้อ่านหันกลับมาพิจารณาวัตถุดิบ คุณภาพอาหาร และสัญญาณที่ร่างกายส่งมา จุดประสงค์หลักจึงมีทั้งการทำให้การกินอาหารจริงเข้าถึงได้ และการพิสูจน์ว่าอาหารที่เน้นสุขภาพยังคงอร่อย อิ่ม และเหมาะกับชีวิตครอบครัวได้ ภายในมีสูตรมากกว่า 100 สูตร แผนเมนู 10 วัน แนวคิดเรื่องการอักเสบ อาหารจากพืช สุขภาพลำไส้ การกินนอกบ้าน และการดูแลตนเองแบบเสริม เช่น โยคะกับการฝังเข็ม จึงอยู่กึ่งกลางระหว่างตำราอาหาร บันทึกประสบการณ์สุขภาพ และคู่มือปรับพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน.