![[รีวิว] Infradian Nourishment (Sarah Lillian Honey) สรุปหนังสือ.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2647401/c1a-085k3-v60nv5zqsx5m-vdhks1.jpg)
Show Notes
Infradian Nourishment (Sarah Lillian Honey)
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0646885782?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Infradian-Nourishment-Sarah-Lillian-Honey.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Infradian+Nourishment+Sarah+Lillian+Honey+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Infradian-Nourishment-Sarah-Lillian-Honey.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Infradian-Nourishment-Sarah-Lillian-Honey.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Infradian-Nourishment-Sarah-Lillian-Honey.html
- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/0646885782/
#จังหวะอินฟราเดียน #โภชนาการตามรอบฮอร์โมน #การติดตามรอบเดือน #สูตรอาหาร100สูตร #วัตถุดิบเข้าถึงได้ #InfradianNourishment
Infradian Nourishment คือหนังสือทำอาหารและคู่มือโภชนาการของ Sarah Lillian Honey ร่วมกับ Kaelen Ruland ตีพิมพ์ในปี 2023 โดยวางแนวคิดหลักไว้ที่การรับประทานอาหารให้สอดคล้องกับจังหวะอินฟราเดียน, หรือจังหวะชีวภาพที่ยาวนานกว่า 24 ชั่วโมง ซึ่งในบริบทของหนังสือหมายถึงการเปลี่ยนแปลงตลอดรอบฮอร์โมนและรอบประจำเดือนของผู้หญิง ผู้เขียน, ผู้มีคุณวุฒิด้านการสอนวิธีติดตามภาวะเจริญพันธุ์, นำเสนอเรื่องนี้ในรูปแบบที่เน้นการใช้งานจริงมากกว่าทฤษฎีเชิงวิชาการล้วน ๆ แกนของเล่มคือสูตรอาหาร 100 สูตร, ครอบคลุมอาหารเช้า อาหารกลางวัน อาหารเย็น ของว่าง และของหวาน พร้อมกรอบคิดสำหรับเลือกอาหารตามแต่ละช่วงของรอบ หนังสือจึงไม่ได้เสนอว่าอาหารเป็นคำตอบแทนการดูแลทางการแพทย์, แต่ทำหน้าที่เป็นเครื่องมือจัดระบบการกิน เพื่อให้ผู้อ่านสังเกตร่างกาย วางแผนมื้ออาหาร และลดความสับสนจากคำแนะนำด้านฮอร์โมนที่กระจัดกระจาย จุดมุ่งหมายสำคัญคือทำให้การกินตามรอบเป็นสิ่งที่เข้าถึงได้, ใช้วัตถุดิบทั่วไป และคำนึงถึงงบประมาณในชีวิตประจำวัน.
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0646885782?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Infradian-Nourishment-Sarah-Lillian-Honey.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Infradian+Nourishment+Sarah+Lillian+Honey+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Infradian-Nourishment-Sarah-Lillian-Honey.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Infradian-Nourishment-Sarah-Lillian-Honey.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Infradian-Nourishment-Sarah-Lillian-Honey.html
- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/0646885782/
#จังหวะอินฟราเดียน #โภชนาการตามรอบฮอร์โมน #การติดตามรอบเดือน #สูตรอาหาร100สูตร #วัตถุดิบเข้าถึงได้ #InfradianNourishment
Infradian Nourishment คือหนังสือทำอาหารและคู่มือโภชนาการของ Sarah Lillian Honey ร่วมกับ Kaelen Ruland ตีพิมพ์ในปี 2023 โดยวางแนวคิดหลักไว้ที่การรับประทานอาหารให้สอดคล้องกับจังหวะอินฟราเดียน, หรือจังหวะชีวภาพที่ยาวนานกว่า 24 ชั่วโมง ซึ่งในบริบทของหนังสือหมายถึงการเปลี่ยนแปลงตลอดรอบฮอร์โมนและรอบประจำเดือนของผู้หญิง ผู้เขียน, ผู้มีคุณวุฒิด้านการสอนวิธีติดตามภาวะเจริญพันธุ์, นำเสนอเรื่องนี้ในรูปแบบที่เน้นการใช้งานจริงมากกว่าทฤษฎีเชิงวิชาการล้วน ๆ แกนของเล่มคือสูตรอาหาร 100 สูตร, ครอบคลุมอาหารเช้า อาหารกลางวัน อาหารเย็น ของว่าง และของหวาน พร้อมกรอบคิดสำหรับเลือกอาหารตามแต่ละช่วงของรอบ หนังสือจึงไม่ได้เสนอว่าอาหารเป็นคำตอบแทนการดูแลทางการแพทย์, แต่ทำหน้าที่เป็นเครื่องมือจัดระบบการกิน เพื่อให้ผู้อ่านสังเกตร่างกาย วางแผนมื้ออาหาร และลดความสับสนจากคำแนะนำด้านฮอร์โมนที่กระจัดกระจาย จุดมุ่งหมายสำคัญคือทำให้การกินตามรอบเป็นสิ่งที่เข้าถึงได้, ใช้วัตถุดิบทั่วไป และคำนึงถึงงบประมาณในชีวิตประจำวัน.
