![[รีวิว] When Panic Attacks (David D. Burns M.D.) สรุปหนังสือ.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2475800/c1a-085k3-474ppppoh0zv-kdex5o.jpg)
Show Notes
When Panic Attacks (David D. Burns M.D.)
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B000GCFVV0?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/When-Panic-Attacks-David-D-Burns-M-D.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/when-panic-attacks-the-new-drug-free-anxiety-therapy/id1418463084?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=When+Panic+Attacks+David+D+Burns+M+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_When-Panic-Attacks-David-D-Burns-M-D.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_When-Panic-Attacks-David-D-Burns-M-D.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_When-Panic-Attacks-David-D-Burns-M-D.html
- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/B000GCFVV0/
#CBTสำหรับความวิตกกังวล #ความคิดบิดเบือนและอาการแพนิก #เทคนิคปลอดยาต้านความกลัว #การเผชิญสถานการณ์ที่หลีกเลี่ยง #การวิพากษ์การพึ่งยาคลายกังวล #WhenPanicAttacks
When Panic Attacks: The New, Drug-Free Anxiety Therapy That Can Change Your Life, เป็นหนังสือจิตวิทยาช่วยเหลือตนเอง, เขียนโดย David D. Burns M.D., จิตแพทย์ที่เป็นที่รู้จักจากงานด้านการบำบัดความคิดและพฤติกรรม. หนังสือเล่มนี้มุ่งอธิบายว่า, ความวิตกกังวลหลายรูปแบบ, เช่น อาการแพนิก, ความกังวลเรื้อรัง, ความกลัวสังคม, ความกลัวการพูดต่อหน้า, โรคย้ำคิดย้ำทำบางลักษณะ, และความกลัวเฉพาะเรื่อง, สามารถเข้าใจและจัดการได้ผ่านการตรวจสอบความคิดที่กระตุ้นอารมณ์. จุดประสงค์หลักของหนังสือ, ไม่ใช่การปลอบใจผู้อ่านแบบกว้าง ๆ, แต่เป็นการให้เครื่องมือเชิงปฏิบัติที่ใช้ซ้ำได้ในชีวิตประจำวัน. Burns นำเสนอเทคนิคจำนวนมากที่อิงแนวคิด CBT, พร้อมท่าทีวิพากษ์ต่อการพึ่งยาเป็นคำตอบหลักของความวิตกกังวล. หนังสือจึงอยู่กึ่งกลางระหว่างคู่มือสุขภาพจิต, ตำราจิตบำบัดที่อ่านง่าย, และแบบฝึกหัดสำหรับผู้อ่านที่ต้องการทำงานกับความกลัวของตนอย่างเป็นระบบ.
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B000GCFVV0?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/When-Panic-Attacks-David-D-Burns-M-D.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/when-panic-attacks-the-new-drug-free-anxiety-therapy/id1418463084?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=When+Panic+Attacks+David+D+Burns+M+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_When-Panic-Attacks-David-D-Burns-M-D.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_When-Panic-Attacks-David-D-Burns-M-D.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_When-Panic-Attacks-David-D-Burns-M-D.html
- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/B000GCFVV0/
#CBTสำหรับความวิตกกังวล #ความคิดบิดเบือนและอาการแพนิก #เทคนิคปลอดยาต้านความกลัว #การเผชิญสถานการณ์ที่หลีกเลี่ยง #การวิพากษ์การพึ่งยาคลายกังวล #WhenPanicAttacks
When Panic Attacks: The New, Drug-Free Anxiety Therapy That Can Change Your Life, เป็นหนังสือจิตวิทยาช่วยเหลือตนเอง, เขียนโดย David D. Burns M.D., จิตแพทย์ที่เป็นที่รู้จักจากงานด้านการบำบัดความคิดและพฤติกรรม. หนังสือเล่มนี้มุ่งอธิบายว่า, ความวิตกกังวลหลายรูปแบบ, เช่น อาการแพนิก, ความกังวลเรื้อรัง, ความกลัวสังคม, ความกลัวการพูดต่อหน้า, โรคย้ำคิดย้ำทำบางลักษณะ, และความกลัวเฉพาะเรื่อง, สามารถเข้าใจและจัดการได้ผ่านการตรวจสอบความคิดที่กระตุ้นอารมณ์. จุดประสงค์หลักของหนังสือ, ไม่ใช่การปลอบใจผู้อ่านแบบกว้าง ๆ, แต่เป็นการให้เครื่องมือเชิงปฏิบัติที่ใช้ซ้ำได้ในชีวิตประจำวัน. Burns นำเสนอเทคนิคจำนวนมากที่อิงแนวคิด CBT, พร้อมท่าทีวิพากษ์ต่อการพึ่งยาเป็นคำตอบหลักของความวิตกกังวล. หนังสือจึงอยู่กึ่งกลางระหว่างคู่มือสุขภาพจิต, ตำราจิตบำบัดที่อ่านง่าย, และแบบฝึกหัดสำหรับผู้อ่านที่ต้องการทำงานกับความกลัวของตนอย่างเป็นระบบ.
