[รีวิว] Unf*ck Your Anger (Faith G. Harper PhD LPC-S ACS ACN) สรุปหนังสือ.

Unf*ck Your Anger (Faith G. Harper PhD LPC-S ACS ACN)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B08173JV6C?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Unf%2Ack-Your-Anger-Faith-G-Harper-PhD-LPC-S-ACS-ACN.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/unf-ck-your-anger-using-science-to-understand-frustration/id1646674283?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Unf+ck+Your+Anger+Faith+G+Harper+PhD+LPC+S+ACS+ACN+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Unf%2Ack-Your-Anger-Faith-G-Harper-PhD-LPC-S-ACS-ACN.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Unf%2Ack-Your-Anger-Faith-G-Harper-PhD-LPC-S-ACS-ACN.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Unf%2Ack-Your-Anger-Faith-G-Harper-PhD-LPC-S-ACS-ACN.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/B08173JV6C/

#ประสาทวิทยาความโกรธ #ระบบป้องกันตัวของสมอง #การหายใจเพื่อรีเซ็ตอารมณ์ #ความโกรธเรื้อรัง #การให้อภัยไม่เท่ากับการคืนดี #UnfckYourAnger

Unf*ck Your Anger: Using Science to Understand Frustration, Rage, and Forgiveness เป็นงานแนวสารคดีเชิงพัฒนาตนเองที่อธิบายอารมณ์โกรธด้วยกรอบของประสาทวิทยาและจิตบำบัด มากกว่าจะมองว่าเป็นปัญหาด้านนิสัยหรือศีลธรรมเพียงอย่างเดียว หนังสือเล่มนี้มุ่งให้ผู้อ่านเข้าใจว่า สมองและระบบประสาทมักตอบสนองต่อความคับข้องใจราวกับเป็นภัยคุกคามจริง แม้สถานการณ์จะเป็นเพียงความเครียดในชีวิตประจำวัน ผู้เขียนใช้ภาษาตรงไปตรงมา ผสมอารมณ์ขันและถ้อยคำแรงเพื่อทำให้เรื่องยากกลายเป็นเรื่องที่เข้าถึงได้ พร้อมเสนอวิธีปฏิบัติที่ใช้ได้จริง เช่น การสังเกตสัญญาณของร่างกาย การลดความรุนแรงของปฏิกิริยา และการทบทวนสิ่งที่กระตุ้นความโกรธ จุดมุ่งหมายของหนังสือไม่ใช่การบอกให้เลิกโกรธ แต่คือการช่วยให้ผู้อ่านมีความสัมพันธ์ที่สุขภาพดีกับความโกรธ ความคับข้องใจ และการให้อภัย