[รีวิว] Triggers: How We Can Stop Reacting and Start Healing (David Richo) สรุปหนังสือ.

Triggers: How We Can Stop Reacting and Start Healing (David Richo)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B08H8V829Q?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Triggers%3A-How-We-Can-Stop-Reacting-and-Start-Healing-David-Richo.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/triggers-how-we-can-stop-reacting-and-start-healing/id1642648944?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Triggers+How+We+Can+Stop+Reacting+and+Start+Healing+David+Richo+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Triggers-David-Richo.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Triggers-David-Richo.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Triggers-David-Richo.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/B08H8V829Q/

#ทริกเกอร์ทางอารมณ์ #บาดแผลในวัยเด็ก #TriggerReactionResource #ทรัพยากรภายใน #สติและการเยียวยา #Triggers

Triggers: How We Can Stop Reacting and Start Healing ของ David Richo เป็นหนังสือแนวจิตวิทยาเชิงเยียวยา ที่ผสานมุมมองทางจิตบำบัดกับมิติทางจิตวิญญาณอย่างชัดเจน หนังสือเล่มนี้อธิบายว่า ทริกเกอร์ คือสิ่งกระตุ้นที่ทำให้เกิดอารมณ์ตอบสนองอย่างฉับพลัน เช่น โกรธ กลัว อาย หรือเศร้า โดยมักเชื่อมโยงกับบาดแผลเก่าและประสบการณ์ในอดีต โดยเฉพาะจากวัยเด็ก Richo ไม่ได้มุ่งเสนอวิธีขจัดทริกเกอร์ให้หมดไป แต่ชี้ให้เห็นว่า เราสามารถลดอิทธิพลของมันได้ ด้วยการเข้าใจกลไกการตอบสนองของตนเอง รู้เท่าทันความรู้สึก และค่อยๆ เปลี่ยนจากปฏิกิริยาอัตโนมัติไปสู่การตอบสนองอย่างมีสติ หนังสือเล่มนี้จึงเป็นทั้งคู่มือทำความเข้าใจตนเอง และแนวทางฝึกความมั่นคงภายในผ่านการใช้ทรัพยากรทางจิตใจและจิตวิญญาณ