[รีวิว] Tiny Habits: The Small Changes That Change Everything (BJ Fogg PhD) สรุปหนังสือ.

Tiny Habits: The Small Changes That Change Everything (BJ Fogg PhD)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B082VKLDM9?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Tiny-Habits%3A-The-Small-Changes-That-Change-Everything-BJ-Fogg-PhD.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/tiny-habits-the-small-changes-that-change-everything/id1505303837?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Tiny+Habits+The+Small+Changes+That+Change+Everything+BJ+Fogg+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Tiny-Habits-BJ-Fogg-PhD.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Tiny-Habits-BJ-Fogg-PhD.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Tiny-Habits-BJ-Fogg-PhD.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/B082VKLDM9/

#โมเดลพฤติกรรมB=MAP #AnchorBehaviorCelebration #เริ่มจากพฤติกรรมขนาดเล็ก #การเฉลิมฉลองทันที #การออกแบบนิสัยด้วยบริบทเดิม #TinyHabits

Tiny Habits: The Small Changes That Change Everything ของ BJ Fogg, PhD เป็นหนังสือแนวพัฒนาตนเองและจิตวิทยาพฤติกรรม ที่อธิบายวิธีสร้างนิสัยใหม่ด้วยการเริ่มจากการกระทำเล็กมากจนแทบไม่ต้องใช้แรงผลักดันจากใจ หนังสือเล่มนี้ตั้งอยู่บนงานวิจัยด้าน Behavior Design ที่ผู้เขียนสั่งสมมานานหลายปี และเสนอกรอบคิดที่เป็นระบบมากกว่าสูตรสร้างแรงบันดาลใจทั่วไป แกนกลางของหนังสือคือแนวคิดว่า พฤติกรรมจะเกิดขึ้นเมื่อแรงจูงใจ ความสามารถ และตัวกระตุ้นมาบรรจบกัน แต่สิ่งที่ทำให้แนวทางนี้แตกต่างคือการเน้นให้ลดขนาดพฤติกรรมลงให้เล็กที่สุด ผูกเข้ากับกิจวัตรที่มีอยู่แล้ว และปิดท้ายด้วยการเฉลิมฉลองทันที หนังสือจึงไม่ได้สอนแค่การมีวินัย แต่สอนการออกแบบสภาพแวดล้อมและขั้นตอนให้พฤติกรรมใหม่เกิดขึ้นได้จริงในชีวิตประจำวัน