[รีวิว] The New Fit or Fat (Covert Bailey) สรุปหนังสือ.

The New Fit or Fat (Covert Bailey)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0395585643?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-New-Fit-or-Fat-Covert-Bailey.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-new-sugar-busters-cut-sugar-to-trim-fat/id1648330662?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+New+Fit+or+Fat+Covert+Bailey+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-New-Fit-or-Fat-Covert-Bailey.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-New-Fit-or-Fat-Covert-Bailey.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-New-Fit-or-Fat-Covert-Bailey.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/0395585643/

#ไกลโคเจนในกล้ามเนื้อ #การเผาผลาญไขมัน #สมรรถภาพแอโรบิก #การจัดการพลังงาน #องค์ประกอบร่างกาย #TheNewFitorFat

The New Fit or Fat คือหนังสือสุขภาพและการออกกำลังกายฉบับปรับปรุงของ Covert Bailey, ตีพิมพ์ในปี 1991 โดย Houghton Mifflin. ผู้เขียนมีพื้นฐานด้านชีวเคมี และเป็นที่รู้จักจากงานสื่อสารเรื่องฟิตเนสสำหรับคนทั่วไป. จุดประสงค์ของหนังสือคือทำให้แนวคิดด้านการลดน้ำหนัก, การใช้พลังงาน, การเผาผลาญไขมัน, และการออกกำลังกาย เข้าใจได้ในภาษาที่นำไปใช้กับชีวิตประจำวันได้. แกนของหนังสืออยู่ที่การตั้งคำถามกับความเชื่อง่าย ๆ ว่า น้ำหนักตัวเพียงอย่างเดียวบอกสุขภาพ หรือความสามารถในการจัดการพลังงานของร่างกายได้ครบถ้วนหรือไม่. Bailey เน้นความสัมพันธ์ระหว่างความฟิตทางกาย, มวลกล้ามเนื้อ, การเคลื่อนไหว, และวิธีที่ร่างกายเก็บหรือดึงพลังงานมาใช้. หนังสือจึงไม่ใช่ตำราแพทย์เชิงลึก หรือแผนลดน้ำหนักระยะสั้น, แต่เป็นงานอธิบายเมแทบอลิซึมและสรีรวิทยาการออกกำลังกายสำหรับผู้อ่านทั่วไป. อย่างไรก็ดี, ผู้อ่านยุคปัจจุบันควรมองคำแนะนำในบริบทของความรู้ปี 1991, และใช้ร่วมกับหลักฐานสุขภาพสมัยใหม่หรือคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเมื่อมีภาวะทางการแพทย์เฉพาะตัว.