[รีวิว] The Happiness Trap: How to Stop Struggling and Start Living (Russ Harris) สรุปหนังสือ.

The Happiness Trap: How to Stop Struggling and Start Living (Russ Harris)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B09PLYVTYS?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Happiness-Trap%3A-How-to-Stop-Struggling-and-Start-Living-Russ-Harris.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-happiness-trap-how-to-stop-struggling-and/id1603941270?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Happiness+Trap+How+to+Stop+Struggling+and+Start+Living+Russ+Harris+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Happiness-Trap-Russ-Harris.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Happiness-Trap-Russ-Harris.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Happiness-Trap-Russ-Harris.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/B09PLYVTYS/

#AcceptanceandCommitmentTherapy #การยอมรับความคิดและอารมณ์ #การแยกเป้าหมายออกจากคุณค่า #การร่วงหล่นในหล่มทรายดูดทางอารมณ์ #การกระทำตามคุณค่า #TheHappinessTrap

The Happiness Trap: How to Stop Struggling and Start Living เป็นหนังสือพัฒนาตนเองเชิงจิตวิทยา โดย Russ Harris ที่อธิบายแนวทาง Acceptance and Commitment Therapy หรือ ACT ในภาษาที่เข้าถึงง่าย หนังสือเล่มนี้ตั้งคำถามกับความเชื่อยอดนิยมว่า เราควรพยายามทำให้ตัวเองมีความสุขตลอดเวลา และเสนอว่า การยึดติดกับการไล่ล่าความสุขกลับทำให้คนจำนวนมากติดอยู่ในวงจรของความเครียด ความกังวล และความไม่พอใจ แก่นของหนังสือคือการเรียนรู้ที่จะยอมรับความคิดและอารมณ์ที่ไม่สบายใจ โดยไม่ต้องต่อสู้หรือหลีกเลี่ยงมัน แล้วหันไปใช้ชีวิตตามคุณค่าที่สำคัญจริง ๆ แทน หนังสือจึงไม่ได้มุ่งสอนให้ลบความทุกข์ออกไปทั้งหมด แต่สอนวิธีอยู่กับมันอย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อสร้างชีวิตที่มีความหมายและยืดหยุ่นมากขึ้น