[รีวิว] The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook (Matthew McKay PhD) สรุปหนังสือ.

The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook (Matthew McKay PhD)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1684034582?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Dialectical-Behavior-Therapy-Skills-Workbook-Matthew-McKay-PhD.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-dialectical-behavior-therapy-skills-workbook/id1790212427?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Dialectical+Behavior+Therapy+Skills+Workbook+Matthew+McKay+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Dialectical-Behavior-Therapy-Skills-Workbook-Matthew-McKay-PhD.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Dialectical-Behavior-Therapy-Skills-Workbook-Matthew-McKay-PhD.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Dialectical-Behavior-Therapy-Skills-Workbook-Matthew-McKay-PhD.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/1684034582/

#สติรู้ตัวแบบDBT #การทนต่อความทุกข์ #การกำกับอารมณ์ #ประสิทธิภาพในความสัมพันธ์ #แบบฝึกทักษะDBT #TheDialecticalBehaviorTherapySkillsWorkbook

The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook เป็นหนังสือเชิงจิตวิทยาและแบบฝึกปฏิบัติด้าน DBT, เขียนโดย Matthew McKay ร่วมกับ Jeffrey C. Wood และ Jeffrey Brantley. หนังสือเล่มนี้ออกแบบมาเพื่อช่วยผู้อ่านเรียนรู้ทักษะสำคัญของ Dialectical Behavior Therapy, ซึ่งพัฒนาเดิมเพื่อช่วยผู้ที่มีปัญหาการควบคุมอารมณ์รุนแรง, และต่อมาถูกนำไปใช้กว้างขึ้นกับความเครียด, ความหุนหันพลันแล่น, ความสัมพันธ์ที่ตึงเครียด, และพฤติกรรมรับมือที่ทำร้ายตนเองหรือผู้อื่น. จุดเด่นของหนังสือคือการไม่หยุดอยู่ที่คำอธิบายเชิงทฤษฎี, แต่จัดเนื้อหาเป็นแบบฝึกหัดทีละขั้น, ครอบคลุมสี่หมวดหลักคือ สติรู้ตัว, การทนต่อความทุกข์, การกำกับอารมณ์, และประสิทธิภาพในความสัมพันธ์. ฉบับปรับปรุงยังเพิ่มเนื้อหาเกี่ยวกับการซ้อมทางความคิด, การทนต่อความทุกข์, และความเมตตาต่อตนเอง. หนังสือจึงเหมาะทั้งสำหรับผู้อ่านทั่วไปและผู้เชี่ยวชาญที่ต้องการเครื่องมือประกอบการบำบัด.