[รีวิว] The Confidence Gap: A Guide to Overcoming Fear and Self-Doubt (Russ Harris) สรุปหนังสือ.

The Confidence Gap: A Guide to Overcoming Fear and Self-Doubt (Russ Harris)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B00O80XTZQ?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Confidence-Gap%3A-A-Guide-to-Overcoming-Fear-and-Self-Doubt-Russ-Harris.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-confidence-gap-a-guide-to-overcoming-fear/id927057124?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Confidence+Gap+A+Guide+to+Overcoming+Fear+and+Self+Doubt+Russ+Harris+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Confidence-Gap-Russ-Harris.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Confidence-Gap-Russ-Harris.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Confidence-Gap-Russ-Harris.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/B00O80XTZQ/

#AcceptanceandCommitmentTherapy #confidencecycle #การยอมรับความกลัว #คุณค่ากับเป้าหมาย #การลงมือทั้งที่ยังไม่มั่นใจ #TheConfidenceGap

The Confidence Gap ของ Russ Harris เป็นหนังสือพัฒนาตนเองแนวจิตวิทยาเชิงปฏิบัติ ที่อิงแนวคิด Acceptance and Commitment Therapy หรือ ACT เพื่อช่วยผู้อ่านรับมือกับความกลัว ความไม่มั่นใจ และการหลีกเลี่ยงที่ทำให้ชีวิตหยุดนิ่ง หนังสือเล่มนี้ไม่ได้เสนอว่าเราต้องรอให้มั่นใจก่อนจึงค่อยลงมือ แต่ชี้ว่าความมั่นใจมักเกิดตามหลังการกระทำ เมื่อเราฝึกทำสิ่งที่สำคัญซ้ำ ๆ อย่างสอดคล้องกับคุณค่าของตนเอง จุดเด่นของหนังสืออยู่ที่การรื้อความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับความมั่นใจ, การสอนให้สังเกตความคิดและอารมณ์โดยไม่ต้องต่อสู้กับมัน, และการแยกให้ชัดระหว่างเป้าหมายกับคุณค่า เพื่อให้ผู้อ่านใช้ชีวิตได้อย่างมีทิศทางมากขึ้น หนังสือเล่มนี้จึงเหมาะกับคนที่ติดอยู่กับความกังวล, กลัวการพูดต่อหน้าคนอื่น, กลัวการเปลี่ยนงาน, หรือรู้สึกว่าตนเองยังไม่พร้อมพอที่จะเริ่มต้น