[รีวิว] The CBT Workbook for Adult ADHD (Kristen Baird-Goldman LMFT ATR ADHD-CCSP) สรุปหนังสือ.

The CBT Workbook for Adult ADHD (Kristen Baird-Goldman LMFT ATR ADHD-CCSP)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1685394876?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-CBT-Workbook-for-Adult-ADHD-Kristen-Baird-Goldman-LMFT-ATR-ADHD-CCSP.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/cbt-workbook-for-adult-adhd-cbt-skills-for-mental-health/id1701228006?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+CBT+Workbook+for+Adult+ADHD+Kristen+Baird+Goldman+LMFT+ATR+ADHD+CCSP+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-CBT-Workbook-for-Adult-ADHD-Kristen-Baird-Goldman-LMFT-ATR-ADHD-CCSP.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-CBT-Workbook-for-Adult-ADHD-Kristen-Baird-Goldman-LMFT-ATR-ADHD-CCSP.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-CBT-Workbook-for-Adult-ADHD-Kristen-Baird-Goldman-LMFT-ATR-ADHD-CCSP.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/1685394876/

#แบบฝึกหัดCBTสำหรับผู้ใหญ่ที่มีADHD #ทักษะการทำงานเชิงบริหาร #การควบคุมอารมณ์ในADHD #การจัดการเวลาและการเริ่มงาน #เวิร์กบุ๊กบำบัดที่คำนึงถึงบาดแผลทางใจ #TheCBTWorkbookforAdultADHD

หนังสือ The CBT Workbook for Adult ADHD: Evidence-Based Exercises to Improve Your Focus, Productivity, and Wellbeing ของ Kristen Baird-Goldman เป็นหนังสือแนวเวิร์กบุ๊กจิตบำบัดสำหรับผู้ใหญ่ที่มีภาวะ ADHD โดยใช้แนวคิด cognitive behavioral therapy หรือ CBT เป็นแกนหลัก หนังสือเล่มนี้ไม่ได้เน้นเพียงการอธิบายอาการ แต่ชี้ให้เห็นวิธีฝึกคิด วางแผน และปรับพฤติกรรมผ่านแบบฝึกหัดที่ทำตามได้จริง จุดมุ่งหมายคือช่วยให้ผู้อ่านรับมือกับความยากด้านสมาธิ การจัดลำดับงาน การควบคุมอารมณ์ และความรู้สึกว่าตนเองหลุดลอยหรือทำอะไรไม่ต่อเนื่อง เนื้อหายังเชื่อม CBT เข้ากับมุมมองด้าน mindfulness, acceptance and commitment therapy และแนวทางที่คำนึงถึงบาดแผลทางใจ จึงมีน้ำเสียงที่ทั้งเป็นระบบและเข้าใจผู้มี ADHD อย่างจริงจัง หนังสือเหมาะกับทั้งผู้อ่านทั่วไปที่ต้องการเครื่องมือใช้งานได้ทันที และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่ต้องการสื่อสารแนวทาง CBT ให้ผู้ป่วยเข้าใจง่าย