[รีวิว] Why Has Nobody Told Me This Before? (Julie Smith) สรุปหนังสือ.

Why Has Nobody Told Me This Before? (Julie Smith)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0983L6T32?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Why-Has-Nobody-Told-Me-This-Before%3F-Julie-Smith.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/why-has-nobody-told-me-this-before/id1590596251?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Why+Has+Nobody+Told+Me+This+Before+Julie+Smith+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Why-Has-Nobody-Told-Me-This-Before%3F-Julie-Smith.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Why-Has-Nobody-Told-Me-This-Before%3F-Julie-Smith.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Why-Has-Nobody-Told-Me-This-Before%3F-Julie-Smith.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/B0983L6T32/

#กล่องเครื่องมือสุขภาพใจ #แรงจูงใจหลังการลงมือทำ #ความคิดไม่ใช่ข้อเท็จจริง #การเผชิญความกลัวอย่างค่อยเป็นค่อยไป #การบำรุงสุขภาพใจรายวัน #WhyHasNobodyToldMeThisBefore

ทำไมไม่มีใครบอกฉันเรื่องนี้มาก่อน, เป็นหนังสือจิตวิทยาเพื่อการดูแลสุขภาพใจ, เขียนโดย ดร. จูลี สมิธ, นักจิตวิทยาคลินิกชาวอังกฤษที่นำประสบการณ์จากห้องบำบัด, มาจัดเป็นเครื่องมือที่ผู้อ่านทั่วไปใช้ได้ในชีวิตประจำวัน. หนังสือไม่ได้เสนอการบำบัดแบบเต็มรูปแบบ, และไม่ได้สัญญาว่าความทุกข์จะหายไปทันที, แต่ตั้งใจอธิบายทักษะพื้นฐานที่ช่วยให้คนเข้าใจอารมณ์ ความคิด แรงจูงใจ ความกลัว ความเครียด ความเศร้า และความหมายของชีวิตได้ชัดขึ้น. จุดเด่นอยู่ที่การเขียนเป็นตอนสั้น ๆ, อ่านง่าย, ใช้ภาษาที่ไม่ซับซ้อน, แต่มีพื้นฐานจากแนวคิดทางจิตวิทยาที่ใช้จริง เช่น การสังเกตความคิด การปรับพฤติกรรม การแยกตัวเองออกจากอารมณ์ และการฝึกซ้ำจนเกิดนิสัยใหม่. หนังสือจึงทำหน้าที่เหมือนคู่มือประจำโต๊ะ, สำหรับเปิดอ่านเมื่อพบสถานการณ์เฉพาะ, มากกว่าจะเป็นตำราทฤษฎีที่ต้องอ่านรวดเดียวจบ.