[รีวิว] The Anger Solution (John Lee) สรุปหนังสือ.

The Anger Solution (John Lee)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B09B45MM3Z?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Anger-Solution-John-Lee.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-anger-solution-the-proven-method-for-achieving/id1411821743?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Anger+Solution+John+Lee+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Anger-Solution-John-Lee.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Anger-Solution-John-Lee.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Anger-Solution-John-Lee.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/B09B45MM3Z/

#DetourMethod #การแยกความโกรธที่มีประโยชน์ #ความฉลาดทางอารมณ์ #ต้นตอของความโกรธ #ความสัมพันธ์ระยะยาว #TheAngerSolution

The Anger Solution: The Proven Method for Achieving Calm and Developing Healthy, Long-Lasting Relationships เป็นหนังสือแนวพัฒนาตนเองและการจัดการอารมณ์ของ John H. Lee ผู้เขียนซึ่งเป็นนักบำบัดและผู้ทำงานด้านความสัมพันธ์มายาวนาน หนังสือเล่มนี้มุ่งอธิบายว่า ความโกรธไม่ใช่ปัญหาที่ต้องกดทับหรือกำจัดเพียงอย่างเดียว แต่เป็นสัญญาณที่ต้องเข้าใจอย่างเป็นระบบ เพื่อแยกแยะระหว่างความโกรธที่ช่วยปกป้องตนเองกับความโกรธที่ทำลายความสัมพันธ์ จุดเด่นของเล่มอยู่ที่แนวทางปฏิบัติที่ผู้เขียนเรียกว่า Detour Method ซึ่งเสนอวิธีหยุดวงจรตอบสนองอัตโนมัติ แล้วค่อยสำรวจต้นตอของอารมณ์อย่างมีสติ หนังสือจึงไม่ได้เน้นแต่การสงบลงชั่วคราว แต่เชื่อมการจัดการความโกรธเข้ากับการสร้างความสัมพันธ์ที่ยั่งยืน ลดความขัดแย้ง และเพิ่มความเข้าใจตนเองอย่างลึกซึ้ง