[รีวิว] The Aging Brain (Timothy R. Jennings MD) สรุปหนังสือ.

The Aging Brain (Timothy R. Jennings MD)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B07DM6BWN3?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Aging-Brain-Timothy-R-Jennings-MD.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-aging-brain/id1123770482?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Aging+Brain+Timothy+R+Jennings+MD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Aging-Brain-Timothy-R-Jennings-MD.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Aging-Brain-Timothy-R-Jennings-MD.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Aging-Brain-Timothy-R-Jennings-MD.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/B07DM6BWN3/

#ภาวะดื้อต่ออินซูลินกับสมอง #การออกกำลังกายและการสร้างเซลล์ประสาทใหม่ #การนอนหลับกับการล้างของเสียในสมอง #การอักเสบเรื้อรังและความเสี่ยงสมองเสื่อม #แกนลำไส้สมองและจุลินทรีย์ในลำไส้ #TheAgingBrain

The Aging Brain: Proven Steps to Prevent Dementia and Sharpen Your Mind เป็นหนังสือแนวสุขภาพเชิงวิชาการประยุกต์ ที่มุ่งอธิบายวิธีดูแลสมองเมื่ออายุมากขึ้นอย่างเป็นระบบ ผู้เขียนคือ Timothy R. Jennings แพทย์จิตเวช ซึ่งนำความรู้ทางประสาทวิทยา จิตเวชศาสตร์ และงานวิจัยด้านพฤติกรรมสุขภาพมาร้อยเรียงให้ผู้อ่านเห็นว่า ความเสื่อมของสมองไม่ใช่สิ่งที่ต้องยอมรับทั้งหมดตามอายุ หนังสือเล่มนี้ไม่ได้เสนอเพียงคำแนะนำทั่วไป แต่จัดกรอบความคิดว่า การนอน การออกกำลังกาย อาหาร การจัดการความเครียด สุขภาพลำไส้ และความสัมพันธ์ทางจิตใจ ล้วนมีผลต่อการทำงานของสมองโดยตรง จุดประสงค์หลักคือช่วยให้ผู้อ่านป้องกันภาวะสมองเสื่อม ลดความเสี่ยงของอัลไซเมอร์ และรักษาความคมชัดทางความคิดไว้ให้นานที่สุด โดยนำเสนอในรูปแบบที่เข้าใจง่ายและนำไปใช้ได้จริง