[รีวิว] The Age-Proof Brain (Dr. Marc Milstein) สรุปหนังสือ.

The Age-Proof Brain (Dr. Marc Milstein)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0BLY9BXM7?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Age-Proof-Brain-Dr-Marc-Milstein.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-age-proof-brain-new-strategies-to-improve-memory/id1653812811?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Age+Proof+Brain+Dr+Marc+Milstein+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Age-Proof-Brain-Dr-Marc-Milstein.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Age-Proof-Brain-Dr-Marc-Milstein.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Age-Proof-Brain-Dr-Marc-Milstein.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/B0BLY9BXM7/

#อายุสมองทางชีวภาพ #ระบบไกลม์ฟาติกกับการนอนหลับลึก #ภูมิคุ้มกันและการอักเสบของสมอง #ความดันโลหิตกับความเสี่ยงสมองเสื่อม #การเรียนรู้ตลอดชีวิตเพื่อสร้างการเชื่อมต่อสมอง #TheAgeProofBrain

The Age-Proof Brain: New Strategies to Improve Memory, Protect Immunity, and Fight Off Dementia, ของ ดร. มาร์ก มิลสตีน, เป็นหนังสือสุขภาพเชิงวิทยาศาสตร์สำหรับผู้อ่านทั่วไป, ที่อธิบายว่าการเสื่อมของสมองไม่ใช่ชะตากรรมที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เมื่ออายุมากขึ้น. หนังสืออยู่ในกลุ่มสารคดีสุขภาพ, ประสาทวิทยาศาสตร์ประยุกต์, และการป้องกันภาวะสมองเสื่อม, โดยมีเป้าหมายเพื่อแปลความรู้ทางชีววิทยาให้กลายเป็นพฤติกรรมประจำวันที่ทำได้จริง. จุดสำคัญของหนังสือคือ, สมองไม่ได้ทำงานแยกจากร่างกาย, แต่เชื่อมโยงกับระบบภูมิคุ้มกัน, หัวใจ, การนอน, อาหาร, การออกกำลังกาย, ความเครียด, และความสัมพันธ์ทางสังคม. มิลสตีนเน้นว่าพันธุกรรมมีบทบาท, แต่ไม่ควรถูกมองว่าเป็นตัวกำหนดทั้งหมด. ผู้อ่านจึงได้รับทั้งความเข้าใจเรื่องกลไกของสมอง, และแนวทางลดความเสี่ยงต่อความจำเสื่อม, อัลไซเมอร์ที่ไม่ใช่พันธุกรรม, ภาวะซึมเศร้า, ความเหนื่อยล้า, และประสิทธิภาพทางความคิดที่ลดลง.