[รีวิว] The 30-Minute Thyroid Cookbook (Emily Kyle) สรุปหนังสือ.

The 30-Minute Thyroid Cookbook (Emily Kyle)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0D33BYRS3?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-30-Minute-Thyroid-Cookbook-Emily-Kyle.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/cooking-for-hormone-balance/id1444963276?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+30+Minute+Thyroid+Cookbook+Emily+Kyle+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-30-Minute-Thyroid-Cookbook-Emily-Kyle.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-30-Minute-Thyroid-Cookbook-Emily-Kyle.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-30-Minute-Thyroid-Cookbook-Emily-Kyle.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/B0D33BYRS3/

#อาหารปราศจากกลูเตนและนม #สูตรอาหารสามสิบนาที #โภชนาการสำหรับฮาชิโมโต #AutoimmuneProtocolAIP #การจัดตู้กับข้าวเพื่อไทรอยด์ #The30MinuteThyroidCookbook

The 30-Minute Thyroid Cookbook: 125 Healing Recipes for Hypothyroidism & Hashimoto’s คือหนังสือทำอาหารเชิงโภชนาการของ Emily Kyle นักกำหนดอาหารวิชาชีพ, ที่ออกแบบมาสำหรับผู้มีภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ และโรคไทรอยด์อักเสบฮาชิโมโต. แก่นของหนังสือไม่ใช่การเสนอว่าอาหารชนิดเดียวรักษาโรคได้, แต่เป็นการแปลงแนวคิดเรื่องอาหารที่เน้นสารอาหารและการลดการอักเสบ, ให้กลายเป็นมื้อที่ทำได้จริงในเวลาสามสิบนาทีหรือน้อยกว่า. เนื้อหาประกอบด้วยคำอธิบายความสัมพันธ์ระหว่างอาหารกับการดูแลอาการ, แนวทางเลือกและหลีกเลี่ยงอาหาร, การจัดตู้กับข้าว, และข้อควรคิดเมื่อต้องรับประทานอาหารนอกบ้าน. สูตรทั้ง 125 สูตรระบุว่าไม่มี gluten และนมเป็นพื้นฐาน, พร้อมป้ายกำกับสำหรับรูปแบบอาหารเฉพาะ, เช่น Paleo, AIP และ Elimination Provocation. จุดมุ่งหมายสำคัญจึงอยู่ที่การลดภาระการวางแผนและการทำครัวในวันที่อ่อนล้า, โดยยังเปิดพื้นที่ให้ผู้อ่านสังเกตความแตกต่างของการตอบสนองต่ออาหารของตนเอง, ควบคู่กับการรักษาและคำแนะนำจากบุคลากรทางการแพทย์.