![[รีวิว] Stretch it (Avishai Maimon) สรุปหนังสือ.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2627336/c1a-085k3-pk8zq59qan51-bg122z.jpg)
Show Notes
Stretch it (Avishai Maimon)
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1548559806?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Stretch-it-Avishai-Maimon.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/stretch-it-unabridged/id1690677406?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Stretch+it+Avishai+Maimon+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Stretch-it-Avishai-Maimon.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Stretch-it-Avishai-Maimon.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Stretch-it-Avishai-Maimon.html
- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/1548559806/
#ท่ายืดเหยียดแบบเรียบง่าย #ภาพประกอบการจัดท่า #บรรเทาความตึงของร่างกาย #การดูแลตนเองในชีวิตประจำวัน #ขอบเขตความปลอดภัยในการยืดเหยียด #Stretchit
Stretch It ของ อวิชัย ไมมอน, เป็นคู่มือการยืดเหยียดร่างกายความยาว 112 หน้า, จัดพิมพ์ในปี 2017. หนังสืออยู่ในกลุ่มสุขภาพและการดูแลตนเอง, โดยมีเป้าหมายตรงไปตรงมาคือ, ช่วยให้ผู้อ่านเรียนรู้ท่ายืดเหยียดที่เรียบง่ายเพื่อบรรเทาความตึงเครียด, อาการปวดเมื่อย, และความไม่สบายตัวที่สัมพันธ์กับการใช้งานร่างกายในชีวิตประจำวัน. จุดเน้นของเล่มไม่ใช่การนำเสนอทฤษฎีกายวิภาคหรือโปรแกรมฝึกสมรรถภาพที่ซับซ้อน, แต่เป็นการคัดเลือกเทคนิคที่ผู้เขียนมองว่านำไปใช้ได้ง่าย, พร้อมภาพประกอบเพื่อช่วยให้เห็นทิศทางของท่า. ภูมิหลังของผู้เขียนเกี่ยวข้องกับงานนวด, การยืดเหยียด, และแนวทางการดูแลแบบองค์รวม, จึงทำให้หนังสือวางการยืดเป็นส่วนหนึ่งของการดูแลความสบายทางกาย. อย่างไรก็ดี, ด้วยขนาดเล่มและจำนวนท่าที่จำกัด, ควรมองว่า Stretch It เป็นคู่มือเริ่มต้นสำหรับการฝึกด้วยตนเอง, ไม่ใช่หนังสือวินิจฉัยหรือรักษาอาการบาดเจ็บ.
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1548559806?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Stretch-it-Avishai-Maimon.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/stretch-it-unabridged/id1690677406?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Stretch+it+Avishai+Maimon+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Stretch-it-Avishai-Maimon.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Stretch-it-Avishai-Maimon.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Stretch-it-Avishai-Maimon.html
- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/1548559806/
#ท่ายืดเหยียดแบบเรียบง่าย #ภาพประกอบการจัดท่า #บรรเทาความตึงของร่างกาย #การดูแลตนเองในชีวิตประจำวัน #ขอบเขตความปลอดภัยในการยืดเหยียด #Stretchit
Stretch It ของ อวิชัย ไมมอน, เป็นคู่มือการยืดเหยียดร่างกายความยาว 112 หน้า, จัดพิมพ์ในปี 2017. หนังสืออยู่ในกลุ่มสุขภาพและการดูแลตนเอง, โดยมีเป้าหมายตรงไปตรงมาคือ, ช่วยให้ผู้อ่านเรียนรู้ท่ายืดเหยียดที่เรียบง่ายเพื่อบรรเทาความตึงเครียด, อาการปวดเมื่อย, และความไม่สบายตัวที่สัมพันธ์กับการใช้งานร่างกายในชีวิตประจำวัน. จุดเน้นของเล่มไม่ใช่การนำเสนอทฤษฎีกายวิภาคหรือโปรแกรมฝึกสมรรถภาพที่ซับซ้อน, แต่เป็นการคัดเลือกเทคนิคที่ผู้เขียนมองว่านำไปใช้ได้ง่าย, พร้อมภาพประกอบเพื่อช่วยให้เห็นทิศทางของท่า. ภูมิหลังของผู้เขียนเกี่ยวข้องกับงานนวด, การยืดเหยียด, และแนวทางการดูแลแบบองค์รวม, จึงทำให้หนังสือวางการยืดเป็นส่วนหนึ่งของการดูแลความสบายทางกาย. อย่างไรก็ดี, ด้วยขนาดเล่มและจำนวนท่าที่จำกัด, ควรมองว่า Stretch It เป็นคู่มือเริ่มต้นสำหรับการฝึกด้วยตนเอง, ไม่ใช่หนังสือวินิจฉัยหรือรักษาอาการบาดเจ็บ.
