[รีวิว] Self Help: This Is Your Chance to Change Your Life (Gabrielle Bernstein) สรุปหนังสือ.

Self Help: This Is Your Chance to Change Your Life (Gabrielle Bernstein)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0DJDTC5C8?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Self-Help%3A-This-Is-Your-Chance-to-Change-Your-Life-Gabrielle-Bernstein.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/self-help-this-is-your-chance-to-change-your-life-unabridged/id1790158730?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Self+Help+This+Is+Your+Chance+to+Change+Your+Life+Gabrielle+Bernstein+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Self-Help-Gabrielle-Bernstein.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Self-Help-Gabrielle-Bernstein.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Self-Help-Gabrielle-Bernstein.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/B0DJDTC5C8/

#InternalFamilySystemsTherapy #กระบวนการCheckin4ขั้นตอน #Selfenergy #ส่วนต่างๆภายในตัวเอง #การเยียวยาจากความอับอายและความกลัว #SelfHelp

Self Help: This Is Your Chance to Change Your Life ของ Gabrielle Bernstein เป็นหนังสือพัฒนาตนเองร่วมสมัยที่นำแนวคิดจาก Internal Family Systems Therapy หรือ IFS มาถ่ายทอดให้เข้าใจง่ายและนำไปใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน หนังสือเล่มนี้ไม่ได้มุ่งให้ผู้อ่านเปลี่ยนชีวิตด้วยการคิดบวกแบบลอยๆ แต่ชวนมองว่า พฤติกรรมสุดโต่งอย่างการเสพติด ความโกรธ การเอาใจคนอื่น หรือการตัดสินตัวเอง มักเป็นกลไกที่เกิดขึ้นเพื่อปกป้องความเจ็บปวดลึกๆ ภายในใจ เป้าหมายหลักจึงอยู่ที่การรับรู้ ทำความเข้าใจ และดูแลส่วนต่างๆ ในตัวเองด้วยความเมตตา ผ่านกระบวนการ Check-in 4 ขั้นตอนที่ผู้เขียนออกแบบไว้ หนังสือเล่มนี้เหมาะกับผู้อ่านที่สนใจการเยียวยาใจ การพัฒนาตนเองเชิงปฏิบัติ และการทำงานกับความขัดแย้งภายในอย่างมีโครงสร้าง