[รีวิว] Ritual: Daily Practices for Wellness, Beauty & Bliss (Vasudha Rai) สรุปหนังสือ.

Ritual: Daily Practices for Wellness, Beauty & Bliss (Vasudha Rai)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0143452932?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Ritual%3A-Daily-Practices-for-Wellness%2C-Beauty-%26amp%3B-Bliss-Vasudha-Rai.html

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Ritual+Daily+Practices+for+Wellness+Beauty+amp+Bliss+Vasudha+Rai+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Ritual-Vasudha-Rai.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Ritual-Vasudha-Rai.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Ritual-Vasudha-Rai.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/0143452932/

#จังหวะกลางวันและกลางคืน #พิธีกรรมก่อนนอน #อายุรเวทในชีวิตประจำวัน #การบำบัดด้วยเสียง #การนวดและดูแลความงาม #Ritual

Ritual: Daily Practices for Wellness, Beauty & Bliss คือหนังสือสุขภาพองค์รวมและการดูแลตนเองของ วสุธา ไร นักเขียนคอลัมน์ด้านความงามและสุขภาวะ รวมถึงครูโยคะที่ผ่านการรับรอง หนังสือเสนอแนวทางสร้าง “พิธีกรรม” ในชีวิตประจำวัน โดยนำแนวปฏิบัติจากภูมิปัญญาดั้งเดิม โดยเฉพาะกรอบคิดอายุรเวทและโยคะ มาปรับให้เข้ากับบริบทเมืองและตารางชีวิตร่วมสมัย แกนของหนังสือคือการสังเกตจังหวะตั้งแต่เช้าถึงค่ำ และจากกลางคืนสู่รุ่งเช้า เพื่อเลือกกิจกรรมที่ช่วยให้ร่างกาย จิตใจ และการดูแลผิวพรรณมีช่วงเวลาหยุดพักอย่างตั้งใจ เนื้อหาครอบคลุมตั้งแต่การรับแสงแดด การหายใจ การชำระล้างแบบกริยา การนวด มาสก์ การบำบัดด้วยเสียง ไปจนถึงแนวทางเตรียมตัวนอน จุดมุ่งหมายจึงไม่ใช่การกำหนดสูตรตายตัว หากเป็นการชวนผู้อ่านทดลอง คัดเลือก และประกอบกิจวัตรเฉพาะตัว ที่ตอบสนองต่อความต้องการและพลังงานของตนในแต่ละวัน.