![[รีวิว] Rewire Your Anxious Brain (Catherine M. Pittman PhD) สรุปหนังสือ.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2475186/c1a-085k3-qdp2084gcn94-us9zyi.jpg)
Show Notes
Rewire Your Anxious Brain (Catherine M. Pittman PhD)
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0DWS42BM1?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Rewire-Your-Anxious-Brain-Catherine-M-Pittman-PhD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/rewire-your-anxious-brain-how-to-use-the-neuroscience/id1415453421?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Rewire+Your+Anxious+Brain+Catherine+M+Pittman+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Rewire-Your-Anxious-Brain-Catherine-M-Pittman-PhD.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Rewire-Your-Anxious-Brain-Catherine-M-Pittman-PhD.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Rewire-Your-Anxious-Brain-Catherine-M-Pittman-PhD.html
- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/B0DWS42BM1/
#เส้นทางอะมิกดะลา #เส้นทางคอร์เทกซ์ #ความยืดหยุ่นของสมอง #การเผชิญสิ่งกระตุ้นอย่างเป็นระบบ #การครุ่นคิดแบบวิตกกังวล #RewireYourAnxiousBrain
จัดระบบสมองวิตกกังวลใหม่ เป็นหนังสือจิตวิทยาเชิงประยุกต์ ที่อธิบายความวิตกกังวล ความตื่นตระหนก และความกลัว ผ่านมุมมองประสาทวิทยาศาสตร์ ผู้เขียน แคทเธอรีน เอ็ม. พิตต์แมน ร่วมกับ เอลิซาเบธ เอ็ม. คาร์ล นำเสนอว่า ความวิตกไม่ได้เกิดจากความอ่อนแอทางนิสัย แต่เกี่ยวข้องกับการทำงานของสมองสองระบบสำคัญ คือ อะมิกดะลา ซึ่งตอบสนองต่อภัยคุกคามอย่างรวดเร็ว และคอร์เทกซ์ ซึ่งเกี่ยวข้องกับความคิด การคาดการณ์ และการครุ่นคิด หนังสืออยู่ในกลุ่ม self help ที่อิงงานวิจัย แต่จุดเด่นคือ ไม่เริ่มจากคำแนะนำกว้าง ๆ ให้คิดบวก หากเริ่มจากการแยกกลไกของความกลัวในสมองก่อน แล้วจึงเลือกวิธีรับมือให้ตรงทาง ผู้อ่านจึงได้ทั้งความเข้าใจเชิงชีววิทยา และแนวทางปฏิบัติ เช่น การสังเกตอาการทางกาย การประเมินแหล่งที่มาของความวิตก การฝึกผ่อนคลาย และการค่อย ๆ เผชิญสิ่งที่กลัวอย่างเป็นระบบ.
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0DWS42BM1?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Rewire-Your-Anxious-Brain-Catherine-M-Pittman-PhD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/rewire-your-anxious-brain-how-to-use-the-neuroscience/id1415453421?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Rewire+Your+Anxious+Brain+Catherine+M+Pittman+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Rewire-Your-Anxious-Brain-Catherine-M-Pittman-PhD.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Rewire-Your-Anxious-Brain-Catherine-M-Pittman-PhD.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Rewire-Your-Anxious-Brain-Catherine-M-Pittman-PhD.html
- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/B0DWS42BM1/
#เส้นทางอะมิกดะลา #เส้นทางคอร์เทกซ์ #ความยืดหยุ่นของสมอง #การเผชิญสิ่งกระตุ้นอย่างเป็นระบบ #การครุ่นคิดแบบวิตกกังวล #RewireYourAnxiousBrain
จัดระบบสมองวิตกกังวลใหม่ เป็นหนังสือจิตวิทยาเชิงประยุกต์ ที่อธิบายความวิตกกังวล ความตื่นตระหนก และความกลัว ผ่านมุมมองประสาทวิทยาศาสตร์ ผู้เขียน แคทเธอรีน เอ็ม. พิตต์แมน ร่วมกับ เอลิซาเบธ เอ็ม. คาร์ล นำเสนอว่า ความวิตกไม่ได้เกิดจากความอ่อนแอทางนิสัย แต่เกี่ยวข้องกับการทำงานของสมองสองระบบสำคัญ คือ อะมิกดะลา ซึ่งตอบสนองต่อภัยคุกคามอย่างรวดเร็ว และคอร์เทกซ์ ซึ่งเกี่ยวข้องกับความคิด การคาดการณ์ และการครุ่นคิด หนังสืออยู่ในกลุ่ม self help ที่อิงงานวิจัย แต่จุดเด่นคือ ไม่เริ่มจากคำแนะนำกว้าง ๆ ให้คิดบวก หากเริ่มจากการแยกกลไกของความกลัวในสมองก่อน แล้วจึงเลือกวิธีรับมือให้ตรงทาง ผู้อ่านจึงได้ทั้งความเข้าใจเชิงชีววิทยา และแนวทางปฏิบัติ เช่น การสังเกตอาการทางกาย การประเมินแหล่งที่มาของความวิตก การฝึกผ่อนคลาย และการค่อย ๆ เผชิญสิ่งที่กลัวอย่างเป็นระบบ.
