[รีวิว] Reinventing Your Life (Jeffrey E. Young) สรุปหนังสือ.

Reinventing Your Life (Jeffrey E. Young)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B087KTGT5N?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Reinventing-Your-Life-Jeffrey-E-Young.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/reinventing-your-life-the-breakthough-program-to-end/id1523585685?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Reinventing+Your+Life+Jeffrey+E+Young+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Reinventing-Your-Life-Jeffrey-E-Young.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Reinventing-Your-Life-Jeffrey-E-Young.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Reinventing-Your-Life-Jeffrey-E-Young.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/B087KTGT5N/

#lifetraps #schematherapy #abandonmentschema #failurequestionnaire #unrelentingstandards #ReinventingYourLife

Reinventing Your Life: The Breakthrough Program to End Negative Behavior and Feel Great Again เป็นหนังสือแนวพัฒนาตนเองและจิตวิทยาบำบัดเชิงปฏิบัติ ที่นำแนวคิด schema therapy มาอธิบายให้ผู้อ่านทั่วไปเข้าใจได้ง่าย หนังสือเล่มนี้มุ่งช่วยคนที่ติดอยู่ในรูปแบบพฤติกรรมเดิมๆ ซึ่งทำร้ายตัวเองซ้ำแล้วซ้ำเล่า เช่น ความกลัวการถูกทอดทิ้ง ความรู้สึกไม่ดีพอ ความสัมพันธ์ที่ไม่มั่นคง หรือการตั้งมาตรฐานกับตัวเองสูงเกินไป แก่นสำคัญของหนังสือคือแนวคิดเรื่อง lifetraps หรือ schema ซึ่งมักก่อรูปตั้งแต่วัยเด็ก และยังคงส่งผลต่อความคิด อารมณ์ และการตัดสินใจในวัยผู้ใหญ่ ผู้เขียนอธิบายรูปแบบเหล่านี้อย่างเป็นระบบ พร้อมแบบทดสอบ เครื่องมือสังเกตตนเอง และแนวทางเปลี่ยนพฤติกรรมทีละขั้น หนังสือจึงไม่ใช่เพียงการให้กำลังใจ แต่เป็นคู่มือวิเคราะห์วงจรปัญหาอย่างเป็นเหตุเป็นผล และเสนอวิธีฝึกฝนอย่างต่อเนื่องเพื่อค่อยๆ หลุดจากรูปแบบเดิม