[รีวิว] Procrastination: Why You Do It, What to Do About It Now (Jane B. Burka PhD) สรุปหนังสือ.

Procrastination: Why You Do It, What to Do About It Now (Jane B. Burka PhD)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B007T62DOO?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Procrastination%3A-Why-You-Do-It%2C-What-to-Do-About-It-Now-Jane-B-Burka-PhD.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/procrastination-why-you-do-it-what-to-do-about-it-now/id518533251?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Procrastination+Why+You+Do+It+What+to+Do+About+It+Now+Jane+B+Burka+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Procrastination-Jane-B-Burka-PhD.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Procrastination-Jane-B-Burka-PhD.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Procrastination-Jane-B-Burka-PhD.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/B007T62DOO/

#ความกลัวความล้มเหลว #ความกลัวความสำเร็จ #Swisscheesemethod #ความสมบูรณ์แบบ #การแบ่งงานย่อย #Procrastination

Procrastination: Why You Do It, What to Do About It Now เป็นหนังสือจิตวิทยาเชิงปฏิบัติและหนังสือพัฒนาตนเอง ที่เขียนโดย Jane B. Burka และ Lenora M. Yuen นักจิตวิทยาคลินิกซึ่งทำงานกับผู้ที่มีปัญหาการผัดวันประกันพรุ่งโดยตรง จุดเด่นของหนังสือเล่มนี้คือการมองการผัดวันประกันพรุ่งไม่ใช่ความขี้เกียจหรือความบกพร่องทางศีลธรรม แต่เป็นพฤติกรรมที่มีรากจากความกลัว ความกังวล ความสมบูรณ์แบบ และความขัดแย้งภายในใจ หนังสือจึงพยายามอธิบายว่าเหตุใดคนเราจึงเลี่ยงงานสำคัญ แม้จะรู้ว่าการเลื่อนออกไปยิ่งสร้างปัญหา และเสนอแนวทางที่เป็นระบบเพื่อเปลี่ยนพฤติกรรมนั้น ผู้เขียนใช้ประสบการณ์จากการให้คำปรึกษาและการบำบัดกลุ่ม มาสร้างกรอบคิดและเทคนิคที่นำไปใช้ได้จริง ทั้งการตั้งเป้าหมาย การแบ่งงานย่อย การจัดการเวลา และการรับมือกับความเครียด ทำให้หนังสือเล่มนี้เหมาะทั้งกับผู้อ่านที่ต้องการเข้าใจตัวเอง และผู้ที่ต้องการวิธีแก้ปัญหาอย่างเป็นรูปธรรม