[รีวิว] Mindfulness in Plain English (Bhante Henepola Gunaratana) สรุปหนังสือ.

Mindfulness in Plain English (Bhante Henepola Gunaratana)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B01EYXY40K?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Mindfulness-in-Plain-English-Bhante-Henepola-Gunaratana.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/mindfulness-in-plain-english-unabridged/id1110140465?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Mindfulness+in+Plain+English+Bhante+Henepola+Gunaratana+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Mindfulness-in-Plain-English-Bhante-Henepola-Gunaratana.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Mindfulness-in-Plain-English-Bhante-Henepola-Gunaratana.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Mindfulness-in-Plain-English-Bhante-Henepola-Gunaratana.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/B01EYXY40K/

#สติแบบการรู้ตรง #การตามรู้ลมหายใจ #การรับมือความฟุ้งซ่าน #ความไม่เที่ยงและการปล่อยวาง #วิปัสสนาในชีวิตประจำวัน #MindfulnessinPlainEnglish

Mindfulness in Plain English ของ Bhante Henepola Gunaratana เป็นคู่มือปฏิบัติสมาธิแนวเถรวาทที่เขียนด้วยภาษาง่ายและตรงไปตรงมา จุดเด่นของหนังสือเล่มนี้คือการอธิบายสติและวิปัสสนาโดยไม่ใช้ศัพท์เชิงพิธีการหรือภาษาลึกลับ ทำให้ผู้อ่านที่เริ่มต้นใหม่เข้าถึงการฝึกได้จริง หนังสือมุ่งสอนทั้งหลักคิดและวิธีปฏิบัติ ตั้งแต่การตั้งใจรู้ลมหายใจ การสังเกตความรู้สึกในกาย การรับมือกับความฟุ้งซ่าน ไปจนถึงการสร้างท่าทีที่ไม่ตัดสินและมีความอดทนต่อการฝึก หนังสือไม่ได้เสนอสมาธิในฐานะทางลัดสู่ความสงบ แต่ชี้ให้เห็นว่าการฝึกสติคือการเรียนรู้วิธีเห็นประสบการณ์ตามความเป็นจริง และค่อย ๆ ลดแรงยึดติดกับความคิด อารมณ์ และปฏิกิริยาตอบสนองที่เคยครอบงำใจ