[รีวิว] Mind Over Grind: How to Break Free When Work Hijacks Your Life (Guy Winch Ph.D.) สรุปหนังสือ.

Mind Over Grind: How to Break Free When Work Hijacks Your Life (Guy Winch Ph.D.)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0FD592VNF?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Mind-Over-Grind%3A-How-to-Break-Free-When-Work-Hijacks-Your-Life-Guy-Winch-Ph-D.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/soul-leadership-rebound-from-crisis-grow-in-resilience/id1854981868?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Mind+Over+Grind+How+to+Break+Free+When+Work+Hijacks+Your+Life+Guy+Winch+Ph+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Mind-Over-Grind-Guy-Winch-Ph-D.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Mind-Over-Grind-Guy-Winch-Ph-D.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Mind-Over-Grind-Guy-Winch-Ph-D.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/B0FD592VNF/

#การวนคิดซ้ำเรื่องงาน #SundayScaries #พิธีกรรมปิดงาน #ขอบเขตระหว่างงานกับบ้าน #futureself #MindOverGrind

Mind Over Grind: How to Break Free When Work Hijacks Your Life, โดย Guy Winch Ph.D., เป็นหนังสือแนวจิตวิทยาประยุกต์ที่อธิบายว่า ทำไมงานจึงไม่ได้หยุดอยู่แค่ในเวลาทำงาน แต่สามารถลามเข้าสู่ความคิด อารมณ์ ความสัมพันธ์ และสุขภาพของเราได้ หนังสือเล่มนี้ไม่ได้มองปัญหา work-life balance แบบผิวเผิน หากแต่สำรวจกลไกทางจิตใจที่ทำให้คนจำนวนมากยังคงคิดถึงงานแม้หลังปิดคอมพิวเตอร์แล้ว ตั้งแต่ความกังวลแบบ Sunday Scaries ไปจนถึงการวนคิดซ้ำเรื่องประชุมและเดดไลน์ ผู้เขียนใช้แนวทางที่อิงงานวิจัยและตัวอย่างจากประสบการณ์จริง เพื่อชี้ให้เห็นว่าความเครียดจากงานไม่ได้กระทบแค่ประสิทธิภาพการทำงาน แต่ยังค่อยๆ บั่นทอนชีวิตส่วนตัวอย่างเงียบๆ หนังสือเล่มนี้จึงมีเป้าหมายชัดเจน คือช่วยให้ผู้อ่านเข้าใจต้นตอของการถูกงานครอบงำ และมีเครื่องมือที่เป็นรูปธรรมในการดึงชีวิตกลับมา