[รีวิว] Mind Drama (Donna Jackson Nakazawa) สรุปหนังสือ.

Mind Drama (Donna Jackson Nakazawa)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0FN39NL6J?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Mind-Drama-Donna-Jackson-Nakazawa.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/mind-drama-the-science-of-rumination-and-how-to/id1836550724?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Mind+Drama+Donna+Jackson+Nakazawa+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Mind-Drama-Donna-Jackson-Nakazawa.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Mind-Drama-Donna-Jackson-Nakazawa.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Mind-Drama-Donna-Jackson-Nakazawa.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/B0FN39NL6J/

#การครุ่นคิดวนซ้ำ #เสียงวิจารณ์ภายใน #การถอดรหัสรูปแบบความคิด #ballisticinterruptions #การสร้างอารมณ์ตรงข้าม #MindDrama

Mind Drama: The Science of Rumination and How to Outwit Your Inner Defeatist, โดย Donna Jackson Nakazawa, เป็นหนังสือจิตวิทยาเชิงวิทยาศาสตร์, ที่อธิบายนิสัยทางความคิดที่เรียกว่า, การครุ่นคิดวนซ้ำ. หนังสือไม่ได้มองการคิดมากเป็นเพียงความอ่อนแอส่วนตัว, แต่พยายามอธิบายว่า, สมอง อารมณ์ ความทรงจำ และสภาพแวดล้อมยุคใหม่, ทำให้คนติดอยู่กับบทสนทนาเก่า ความผิดพลาดในอดีต ความกลัวในอนาคต หรือเสียงวิจารณ์ตัวเองได้อย่างไร. Nakazawa เป็นนักเขียนสายวิทยาศาสตร์ที่สนใจจุดตัดระหว่างประสาทวิทยา ภูมิคุ้มกัน อารมณ์ และประสบการณ์ชีวิต, งานเล่มนี้จึงผสมคำอธิบายจากงานวิจัย, การเล่าประสบการณ์ส่วนตัวอย่างระมัดระวัง, และแบบฝึกหัดที่ผู้อ่านนำไปใช้ได้. จุดมุ่งหมายหลักคือ, ช่วยให้ผู้อ่านแยกแยะการทบทวนที่เป็นประโยชน์, ออกจากการวนคิดที่ทำให้ทุกข์, แล้วฝึกเปลี่ยนพลังของความคิดซ้ำ, ให้กลายเป็นข้อมูล ความเข้าใจ และการกระทำที่ชัดขึ้น.