[รีวิว] Keep Sharp: How to Build a Better Brain at Any Age (Sanjay Gupta M.D. M.D.) สรุปหนังสือ.

Keep Sharp: How to Build a Better Brain at Any Age (Sanjay Gupta M.D. M.D.)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B07Z6Q5BYB?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Keep-Sharp%3A-How-to-Build-a-Better-Brain-at-Any-Age-Sanjay-Gupta-M-D-M-D.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/how-to-build-a-car/id1441764360?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Keep+Sharp+How+to+Build+a+Better+Brain+at+Any+Age+Sanjay+Gupta+M+D+M+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Keep-Sharp-Sanjay-Gupta-M-D-M-D.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Keep-Sharp-Sanjay-Gupta-M-D-M-D.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Keep-Sharp-Sanjay-Gupta-M-D-M-D.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/B07Z6Q5BYB/

#สุขภาพสมอง #การเสื่อมถอยทางสติปัญญา #ออกกำลังกายเพื่อสมอง #การนอนและความจำ #ความสัมพันธ์ทางสังคม #KeepSharp

Keep Sharp: How to Build a Better Brain at Any Age เป็นหนังสือสารคดีแนวสุขภาพและวิทยาศาสตร์ โดย Sanjay Gupta แพทย์ศัลยประสาทและผู้สื่อข่าวสายการแพทย์ของ CNN หนังสือเล่มนี้นำเสนอแนวคิดหลักว่า สมองเสื่อมหรือความถดถอยทางสติปัญญาไม่ใช่สิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ตามอายุ แต่ได้รับอิทธิพลอย่างมากจากพฤติกรรมและสภาพแวดล้อมในชีวิตประจำวัน ผู้เขียนใช้ข้อมูลวิจัยร่วมสมัยเพื่ออธิบายว่า สมองที่แข็งแรงไม่ได้หมายถึงแค่การจำเก่ง แต่รวมถึงการทำงานด้านอารมณ์ สังคม และร่างกายด้วย เป้าหมายของหนังสือคือการช่วยผู้อ่านเข้าใจปัจจัยที่ส่งผลต่อสุขภาพสมอง และแปลงความรู้นั้นเป็นแผนปฏิบัติที่ทำตามได้จริง ทั้งเรื่องการออกกำลังกาย การนอน การกิน การฝึกสมอง การลดความเครียด และการรักษาความสัมพันธ์ทางสังคม หนังสือจึงอยู่กึ่งกลางระหว่างการอธิบายวิทยาศาสตร์และคู่มือปรับพฤติกรรมที่ใช้ได้กับคนทุกวัย