[รีวิว] Fixing You (Rick Olderman) สรุปหนังสือ.

Fixing You (Rick Olderman)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0982193726?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Fixing-You-Rick-Olderman.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/no-more-mr-nice-guy-a-proven-plan-for-getting-what/id1641221761?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Fixing+You+Rick+Olderman+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Fixing-You-Rick-Olderman.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Fixing-You-Rick-Olderman.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Fixing-You-Rick-Olderman.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/0982193726/

#ชีวกลศาสตร์การเดิน #การทำงานของกล้ามเนื้อเชิงกราน #การควบคุมกระดูกต้นขา #อาการปวดหน้าเข่าPFSและAKPS #การเสียดสีแถบไอที #FixingYou

Fixing You: Hip & Knee Pain คือคู่มือสุขภาพและการดูแลตนเอง โดย ริก โอลเดอร์แมน นักกายภาพบำบัดด้านกระดูกและการกีฬา หนังสือมุ่งอธิบายอาการปวดสะโพกและเข่าที่เป็นเรื้อรังหรือกลับมาเป็นซ้ำ ผ่านมุมมองชีวกลศาสตร์ แทนที่จะมองชื่อโรคเป็นคำตอบสุดท้าย ผู้เขียนชวนให้ผู้อ่านพิจารณาว่า ร่างกายรับและส่งแรงอย่างไรขณะยืน เดิน นั่ง ลุก หรือเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวัน แกนหลักคือ นิสัยการเคลื่อนไหวและการทำงานประสานกันของกล้ามเนื้อบริเวณเชิงกราน อาจทำให้สะโพกหรือเข่ารับแรงเกินซ้ำ ๆ จนเกิดความระคายเคืองและปวดได้ หนังสือครอบคลุมประเด็นที่มักถูกเรียกด้วยชื่อวินิจฉัย เช่น การเสียดสีแถบไอที อาการปวดหน้าเข่า ภาวะปวดสะโพกหรือขาหนีบ เบอร์ซาอักเสบ และข้ออักเสบ จุดประสงค์จึงไม่ใช่การแทนที่การวินิจฉัยทางการแพทย์ แต่คือการทำให้ผู้อ่านเข้าใจกลไกการเคลื่อนไหวของตน และใช้แบบฝึกหัดกับการสังเกตตนเองอย่างมีเหตุผลมากขึ้น.