![[รีวิว] Feeling Great (David D. Burns MD) สรุปหนังสือ.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2685929/c1a-085k3-xxxg10woudvq-hjs8pt.jpg)
Show Notes
Feeling Great (David D. Burns MD)
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1962305392?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Feeling-Great-David-D-Burns-MD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/feeling-great/id1765726333?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Feeling+Great+David+D+Burns+MD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Feeling-Great-David-D-Burns-MD.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Feeling-Great-David-D-Burns-MD.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Feeling-Great-David-D-Burns-MD.html
- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/1962305392/
#TEAMCBT #ความคิดบิดเบือนสิบรูปแบบ #การทำงานกับแรงต้าน #บันทึกอารมณ์รายวัน #การป้องกันการกลับเป็นซ้ำ #FeelingGreat
Feeling Great: The Revolutionary New Treatment for Depression and Anxiety คือหนังสือจิตวิทยาและการช่วยเหลือตนเอง, ของจิตแพทย์ เดวิด ดี. เบิร์นส์ ผู้เป็นที่รู้จักจากงานด้านการบำบัดความคิดและพฤติกรรม หรือ CBT. หนังสือเล่มนี้ต่อยอดจากงานก่อนหน้าของเขา, โดยนำเสนอกรอบ TEAM-CBT เพื่อใช้ทำความเข้าใจและรับมือกับภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล ความรู้สึกไร้ค่า และความทุกข์ทางอารมณ์ในชีวิตประจำวัน. เป้าหมายไม่ได้จำกัดอยู่ที่การลดอาการไม่สบายใจ, แต่รวมถึงการสร้างความเข้าใจตนเอง การยอมรับตนเอง และความสามารถในการกลับมาดูแลอารมณ์เมื่อปัญหาเกิดซ้ำ. จุดตั้งต้นที่โดดเด่นของเบิร์นส์ คือการท้าทายความเชื่อว่าความรู้สึกด้านลบเป็นหลักฐานว่าคนเราบกพร่องหรือพังเสียหาย. เขาเสนอว่าอารมณ์เหล่านี้อาจเชื่อมโยงกับคุณค่า ความปรารถนา และสิ่งที่บุคคลให้ความหมายอย่างลึกซึ้ง. เนื้อหาจึงมีทั้งคำอธิบายแนวคิด แบบฝึกหัด เครื่องมือสำรวจความคิด บันทึกอารมณ์ และกรณีตัวอย่าง, ในรูปแบบคู่มือปฏิบัติที่ชวนให้ผู้อ่านทำงานกับประสบการณ์ของตนเองอย่างเป็นขั้นตอน.
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1962305392?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Feeling-Great-David-D-Burns-MD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/feeling-great/id1765726333?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Feeling+Great+David+D+Burns+MD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Feeling-Great-David-D-Burns-MD.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Feeling-Great-David-D-Burns-MD.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Feeling-Great-David-D-Burns-MD.html
- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/1962305392/
#TEAMCBT #ความคิดบิดเบือนสิบรูปแบบ #การทำงานกับแรงต้าน #บันทึกอารมณ์รายวัน #การป้องกันการกลับเป็นซ้ำ #FeelingGreat
Feeling Great: The Revolutionary New Treatment for Depression and Anxiety คือหนังสือจิตวิทยาและการช่วยเหลือตนเอง, ของจิตแพทย์ เดวิด ดี. เบิร์นส์ ผู้เป็นที่รู้จักจากงานด้านการบำบัดความคิดและพฤติกรรม หรือ CBT. หนังสือเล่มนี้ต่อยอดจากงานก่อนหน้าของเขา, โดยนำเสนอกรอบ TEAM-CBT เพื่อใช้ทำความเข้าใจและรับมือกับภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล ความรู้สึกไร้ค่า และความทุกข์ทางอารมณ์ในชีวิตประจำวัน. เป้าหมายไม่ได้จำกัดอยู่ที่การลดอาการไม่สบายใจ, แต่รวมถึงการสร้างความเข้าใจตนเอง การยอมรับตนเอง และความสามารถในการกลับมาดูแลอารมณ์เมื่อปัญหาเกิดซ้ำ. จุดตั้งต้นที่โดดเด่นของเบิร์นส์ คือการท้าทายความเชื่อว่าความรู้สึกด้านลบเป็นหลักฐานว่าคนเราบกพร่องหรือพังเสียหาย. เขาเสนอว่าอารมณ์เหล่านี้อาจเชื่อมโยงกับคุณค่า ความปรารถนา และสิ่งที่บุคคลให้ความหมายอย่างลึกซึ้ง. เนื้อหาจึงมีทั้งคำอธิบายแนวคิด แบบฝึกหัด เครื่องมือสำรวจความคิด บันทึกอารมณ์ และกรณีตัวอย่าง, ในรูปแบบคู่มือปฏิบัติที่ชวนให้ผู้อ่านทำงานกับประสบการณ์ของตนเองอย่างเป็นขั้นตอน.
