[รีวิว] Breath: The New Science of a Lost Art (James Nestor) สรุปหนังสือ.

Breath: The New Science of a Lost Art (James Nestor)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0735213615?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Breath%3A-The-New-Science-of-a-Lost-Art-James-Nestor.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/breath-the-new-science-of-a-lost-art-unabridged/id1511085290?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Breath+The+New+Science+of+a+Lost+Art+James+Nestor+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Breath-James-Nestor.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Breath-James-Nestor.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Breath-James-Nestor.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/0735213615/

#การหายใจทางจมูก #การหายใจทางปาก #คาร์บอนไดออกไซด์ทนทาน #ลมหายใจช้า #พราณายามะและทุมโม #Breath

Breath: The New Science of a Lost Art, ของ James Nestor, เป็นหนังสือสารคดีเชิงวิทยาศาสตร์ยอดนิยม, ที่สำรวจสิ่งพื้นฐานที่สุดของร่างกายมนุษย์, คือการหายใจ. หนังสือไม่ได้มองลมหายใจเป็นเพียงกลไกอัตโนมัติ, แต่เสนอว่า, วิธีที่เราหายใจ, ส่งผลต่อการนอนหลับ, พลังงาน, ความเครียด, สมรรถภาพทางกาย, และสุขภาพระยะยาว. Nestor เขียนในฐานะนักข่าววิทยาศาสตร์, โดยผสมการรายงานภาคสนาม, ประวัติศาสตร์การแพทย์, งานวิจัยสมัยใหม่, และการทดลองกับตนเอง. จุดมุ่งหมายของหนังสือคือ, ทำให้ผู้อ่านเห็นว่า, มนุษย์ยุคใหม่จำนวนมากอาจหายใจผิดรูปแบบ, โดยเฉพาะการหายใจทางปาก, การหายใจเร็ว, และการหายใจมากเกินจำเป็น. หนังสือจึงอยู่ระหว่างสุขภาพ, วิทยาศาสตร์ประชานิยม, และการพัฒนาตนเอง, แต่มีลักษณะเด่นตรงที่เชื่อมความรู้โบราณเกี่ยวกับลมหายใจ, เข้ากับคำอธิบายทางสรีรวิทยาอย่างอ่านง่าย.